问题分析：平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子畸形效果好，及时补充蛋白锌硒有助于降低精子畸形率，提高精子活力，增加精子数量，提高精子质量和免疫力，提高男性生育能力。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物。
