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勃起障碍的自我缓解方法

我最近不知道怎么了，勃起障碍，无性欲望，乏力，请问怎么自我缓解?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李玉涛 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。

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可以吃鱼。作为一种富含蛋白质且易于消化吸收的蛋白质，鱼类含有更容易被吸收的蛋白质，其蛋白质是一种优质蛋白质。此外，鱼类也是不饱和脂肪酸的重要来源。不饱和脂肪酸的抗氧化作用对心脑血管疾病有很好的疗效。它可以每周吃两次。
勃起障碍用什么能缓解
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男性重度勃起功能障碍已严重影响男性性生活，服用药物只能暂时缓解症状，但长久以往还是会给男性带来巨大的经济负担，并不是长久之计。男性重度勃起功能障碍可以问医生，用手术治疗法进行治疗。
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勃起困难可以去当地正规大医院或者三甲医院进行诊治，有先进医疗设备和技术。养成良好的生活习惯和卫生习惯，注意的，可以在饮食上加以调理，多吃一些肉类、蛋类、豆类的食品。
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勃起障碍本身是十分痛苦的，应该理解，在心理生支持．鼓励治疗，而不要有任何语言或行为上对丈夫的刺激，使自己的丈夫建立治疗的信心，才能取得好的效果，采用药物治疗，为其使用适合的药物进行治疗。一定要对自己充满信心，多一些兴趣，慢慢就会好的，早泄可以用“控精止泄教程”进行锻炼，不要乱服用药物对身体有副作用的，患者还是岁数不大的，只要正常的调养一段时间就会好的。
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影响到正常勃起及勃起硬度的原因很多，如：精神因素，手淫过频、任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，内分泌疾患，慢性病和长期服用某些药物，前列腺炎，前列腺增生反复发作久治不愈等。而针对不同的病因病情，治疗方式及用药也是不同的。
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肉类：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有温肾壮阳、助力气、补血脉的功效；牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨的功效；羊肉具有补血益气，温中暖肾的功效，都适用于气血不足，肾虚阳衰，腰膝酸软，尿频，阳痿的患者。
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不能勃起是属于性功能障碍的，还需要注意精神心理因素，生活不规律，熬夜以及前列腺疾病等因素的影响。有必要去专门机构做一个面诊。要做个全身检查。同时检查前列腺液常规以及前列腺超声，前列腺炎可以导致勃起不坚。多食优质蛋白质。优质蛋白质可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸，对于精子也是很有好处的。适当摄入脂肪。如果男性摄入的脂肪过少，那么精子的生成就会受到限制，就会导致性欲下降，甚至不育，补充微量元素。
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性功能障碍是指正常男子性功能的整体活动过程，主要分为阴茎勃起障碍、射精功能障碍、性欲障碍、性感觉障碍。合理进补，能够有效刺激雄性激素的分泌。勃起障碍可以多吃增强性欲的食物。
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可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。
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