问题分析:平时多注意饮食作息,放松心情注意休息不要熬夜,尽量在每天的10点休息,饮食清淡,少吃油腻刺激辛辣的食物,多吃花生核桃黑芝麻坚果类的食物,注意头皮清洁,这样是可以控制现有头发的脱落的。因为生小孩之后睡不好觉,失眠引起的额头上面的头发掉得快,也称为秃发,用了生发洗发水没有效果,那患者可以适当的吃芝麻,吃点花生瓜子,这些可以补充微量元素,同时改善睡眠,不要熬夜,在日常生活当中呢,要少染烫头发。