问题分析:平时保持良好的情绪和睡眠,避免过度劳累,需要做到早睡早起需要知道保持每日睡眠八小时以上。多吃黑色食物。如黑米,黑芝麻,猪肝,何首乌,黑木耳,配合口服胶囊。必要时也可以通过植发手术改善相关症状。