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中年头发变稀少怎么办

我现在头发越来越稀少了,不知道是不是得了什么病,我想问一下,中年头发变稀少怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科
三级甲等 山东省立医院

问题分析:中年的时候感觉头发变稀少,主要考虑是中年肾虚的可能性比较大,主要是由于房事过多或者经常熬夜导致的,建议平时尽量减少房事,平时尽量不要熬夜。如果有必要可以中医调理。

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前额头发少的话,平时要养成良好的生活作息,按摩头皮,早晚梳头,多吃水果蔬菜补充蛋白质适当的放松压力。如果脱发很严重,可以根据医生的建议服用药物,长期稳定的服用脱发会渐渐地得到改善。
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青少年头发稀少针对不同的脱发原因,为您对头发稀疏的解决办法也是不同的。对于精神性脱发、斑秃一类的情况,我们只需注意休息、劳逸结合,补充营养、合理睡眠,再辅以适当的药物治疗就可以解决了。但对于像脂溢性脱发、遗传性脱发等问题,要想彻底的解决,只能采取头发加密的手术方式来解决。
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头发很稀少需要调节规律的作息生活,早睡早起不熬夜,注意劳逸结合,避免过度劳累,均衡饮食。多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣刺激饮食,保证充足的睡眠。头发很稀少,这个原因很多,跟现在生活压力大,节奏快,营养不良,过度紧张劳累睡眠不足,都有很大的关系,具体原因不能确定。
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是由于精神压力过大的情况导致的,在平时工作和学习以及生活中能够避免长期精神紧张和压力的情况,能够放松心情保持心情的愉悦,除此之外的话要有充足的休息和良好的睡眠的时间,要避免暴饮暴食,也可以进行植发来增多头发。
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宝宝头发稀少首先让宝宝养成一个良好的生活习惯,睡眠时间需要保证的,睡眠的时间不足,会严重的影响身体的正常生长发育。在饮食方面需要养成一个良好的生活习惯,不偏食,不挑食,多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。
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宝宝头发稀少要勤洗头。只有经常为宝宝洗头,保持头皮清洁卫生,使头皮得到刺激,才能促进头发生长。洗头时应该选用婴儿专用洗发液,清洗时轻轻按摩头发,不要揉搓头发,以防止头发纠结在一起,然后用清洁的温水冲洗干净。
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增加营养,营养均衡,合理的喂养。还有就是补充一定的维生素D和钙。再有就是保证足够的睡眠,多晒太阳,因为多晒太阳也是可以促进钙的吸收,这都是可以避免钙缺乏造成头发稀少的。
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