问题分析:多吃萝卜,萝卜具有很好的利湿作用,可通过祛湿从而影响真菌繁殖所必须的环境应该多吃高蛋白饮食:高蛋白饮食是保持衰弱指甲所必须的,蛋黄是蛋白质的好起源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含动物蛋白。多吃水果和蔬菜。