问题分析:尤其以黑芝麻为佳,含有丰富的油酸、蛋白质、维生素等护发养发所需的营养素,能够补益肝肾、填补精髓、养血益气,预防头发掉落和衰老。核桃中含有大量氨基酸和不饱和脂肪酸,能有效防治头发干燥、涩暗无光、发脆易折等问题。