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指甲上的月牙越来越少是怎么回事

我今天突然发现指甲上的月牙白越来越少，现在只有两只手大拇指有一点点，这是怎么回事?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：指甲上的月牙越来越少是缺乏微量元素的原因，平时多吃一些补血的食物比如红枣，瘦肉，动物肝脏等。多吃含有维生素及钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，适量运动锻炼增强体质。

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奶水越来越少，首先调整情绪，不要过分紧张和担心。因为催乳素是一个非常敏感的激素，如果过分紧张，可能会出现波动，影响奶水的分泌。其次是加强营养，增加汤汁类高乳，高蛋白，高维生素微量元素的饮食摄入。
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正常半月痕的数量，双手要有8--10个为好、颜色半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。没有半月牙要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种子性食物、胚胎性食物等。
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指甲上的月牙在医学上称为半月痕。指甲上有月牙是正常的生理现象，不必担心，西医认为没有月牙一般是缺少了微量元素。中医认为，半月痕是人体的健康的晴雨表，可以测知体内脏腑气血的盛衰。
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指甲上的月牙越来越少表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。如果只有两个大拇指有半月痕，则很容易是肾虚，由纵欲、熬夜所致。如果半月痕少了，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，适当锻炼。
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指甲上的月牙越来越少是缺乏微量元素的原因，平时多吃一些补血的食物比如红枣，瘦肉，动物肝脏等。多吃含有维生素及钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，适量运动锻炼增强体质。
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没有月牙是缺少了微量元素。正常情况下，半月痕至少要有8个，面积要占指甲的五分之一，以奶白色为好。拇指、食指、中指都有月牙才算基本健康。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
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