头发掉发严重脚总是冰凉头皮有点疼老是这样要怎么办

失眠后脱发严重的，首先是考虑长期失眠导致的脑神经性脱发。 也与精神因素有关，两者都需要进行以下调整：一、调整睡眠，白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前4小时不要剧烈运动。 不要看太多电视、电脑、手机，平时不要睡得太晚， 睡觉前可以喝牛奶、蜂蜜，可以泡脚，也可以洗个热水澡，但如果还是睡不着，也可以吃安眠药。二、改善睡眠后给予改善脱发的药物，包括维生素B6、半胱氨酸、维生素D3，可改善脱发和再生。 失眠的调整和药物的调整可以改善失眠脱发的严重症状。

如果头发掉的非常严重，还会出现手脚冰冷，阳虚，还会导致头部经络不通而出现头皮疼痛，还可以配合多用热水泡脚，动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

你好，你这可能是脂溢性皮炎，建议你应该要睡眠充足，饮食合理，忌饮酒等及食辛辣刺激性食物。药物可服用维生素B12及B6等，可使用二硫化硒洗剂洗发等。

如果出现头皮疼和严重的掉头发，有可能是因为精神压力过大而引起的，也有可能是体内的激素水平不稳定而导致的脱发，这种时候首先要调理好自己的情绪，可以口服一些养血生发的药物进行调理，也可以用生姜片涂抹脱发的地方。

中医大多认为头皮是经络堵塞造成的，而西医大多认为局部脑血管痉挛伴有一些营养不良，少数见于毛囊病变，应在医院检查。目前可以适当服用一些补气血通络的药物调理，具体用药请遵医嘱，也可以配合中医梅花针治疗。

病情分析： 染发剂中含有多种化学成分，一些敏感的人群使用不当很容易引起皮肤过敏现象，所以一定要注意，患病期间不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃青菜，多休息意见建议：建议口服录雷他定以及清热解毒药物治疗，严重者最好就医治疗

1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。 5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。 6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

病情分析： 你好，根据你描述的症状一般是由于血虚和肾虚导致的意见建议：： 建议喝中药调理一下，具体的要根据舌脉综合辩证论治以对症用药，平时不要过度劳累，饮食上不要过多辛辣刺激性的食物

指导意见：你好，这种情况考虑是手淫过度引起的。避免或减少手淫，注意局部清洁卫生，睡眠充足避免劳累，腹部热敷。建议去医院腹部B超检查。

指导意见：那可能引起肾虚了，戒除或者减少次数。多锻炼身体、充足睡眠、多喝水、注意生殖器卫生、勤换内裤。