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月经期可以吃红枣吗

月经期可以吃红枣吗
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周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:月经期间可以吃红枣。
红枣是一种具有丰富蛋白质以及铁元素的食物,可以一定程度上补充女性在月经期间身体流失的营养。同时,食用红枣还可以对女性的情绪起到一定的稳定作用。所以女性在月经期间是可以吃红枣的,并且可以适当的多吃一点。但是,如果长期食用红枣,可能导致身体出现肠胃不适的情况。所以,经期的饮食应当以营养丰富为主。

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月经期间可以喝红枣枸杞泡水吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,月经期间可以喝红枣枸杞泡水。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,也是生殖功能成熟的重要标志。红枣和枸杞是两味中药材,而且两者都是偏于温性,患者月经期间喝红枣枸杞泡水可以缓解身体不适,为身体提供能量,所以月经期间可以喝红枣枸杞泡水。患者平时应多休息,也要保持合理的饮食,多吃营养丰富的食物,避免剧烈运动和过度劳累,有利于身体健康。
月经期吃红枣好吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,月经期吃红枣好不好,需要根据实际情况进行判断。通常月经期吃红枣好不好是分人群而定的,经期量较少的女生,可以通过适当多吃红枣增加经量,进而可以调节身体健康;经量本身就比较多的女生经期内则应该避免食用红枣,以免造成血量过多,进而可能会导致身体调节系统出现紊乱。此外,月经期的女生还要注意不要食用生冷的食物,以免导致宫寒,出现痛经的症状。
月经期间喝红枣银耳好不好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,女性在月经期间喝红枣银耳比较好。月经期间女性可以喝红枣银耳汤,因为红枣可以补血、补铁,能够促进造血,补充月经期间丢失的血液;而银耳属于真菌类,可以提高免疫力,女性来月经时,身体免疫力下降,喝枣银耳汤可以补充营养。女性月经期间应该注意饮食,避免吃生冷寒凉的食物,以免小腹痉挛,同时精神放松,保证充足的睡眠和营养。
月经期间可以吃红枣吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期间是可以吃红枣的。红枣中含有丰富的铁,是血红蛋白合成所必需的元素,食红枣能补气生血,对体质虚弱、贫血的人和妇女经后食之均有好处。红枣中含有大量钙、铁及大量黄酮类物质等,能疏肝解郁、养血安神、具有显著的镇静催眠、降压等功效,适合调理焦躁、心神不宁、睡眠不佳等症状。还有排毒养肝、平喘、抗过敏、养肤、抗衰老等功效。
月经期间可以吃什么
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。一般情况下,女性在经期没有什么特别需要食用的食物,当然,女性在月经期时的身体体抗力会下降,就会出现疲倦,情绪不稳,腹胀不适,腹痛等症状,所以需要清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。此外,在经期的女性还应该养成良好的生活习惯,继续规律的作息,避免熬夜,保持愉悦的心情。
月经期间可以吃银耳枸杞红枣吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
在月经期间的患者可以银耳、枸杞、红枣,但是建议适量吃,银耳、枸杞、红枣这类食物不仅可以美容养颜,还具有补血、养血等功效,在月经期间的患者可能会因为排出的月经量较多导致贫血,在月经期间的患者吃银耳、枸杞、红枣,不仅可以补充患者日常所需的维生素,还能起到补血的作用。但是如果月经期间的吃银耳、枸杞、红枣的量较多,可能会加重胃肠道的负担,导致患者出现腹胀、呕吐等身体不适。
月经期间可以吃鱼嘛
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物,月经期间适量吃鱼能够补充营养,同时鱼的肉质较嫩,比较容易消化,不会对胃肠道造成消化负担,所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物,如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等,摄入足够的营养,以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主,尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。
月经期间可以喝红糖红枣水吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下,月经期间能不能喝红糖红枣水要视具体情况而定。红糖红枣水具有温经活血、补气养血的作用。若伴有月经推迟、经量少、颜色暗黑、痛经等血瘀明显的症状,那么月经期间可以喝红糖红枣水,可以起到活血化瘀、改善月经量少和痛经的作用。若月经量多,颜色淡或红,伴头晕、眼花、心悸或者月经频发、经期延长等症状,这种情况不推荐喝红糖红枣水,否则可能会发生血崩。
月经期间可以喝红枣、桂圆吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝红枣桂圆,一般是指喝红枣、桂圆泡的水,一般情况下,月经期间可以喝红枣泡的水,但不宜喝桂圆泡的水。因为红枣具有温里散寒的功效,而桂圆是属于寒性的食物,可能会诱发痛经,因此女性在月经期间可适当摄入红枣,尽量避免摄入桂圆,日常饮品中可适当加入红糖、生姜等食物,从而改善微循环,促进经血排出。此外,女性在月经期间,还应注意保暖,如果出现痛经症状,可以在腹部适当进行热敷。
月经期间可以喝红枣水吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期间是可以喝红枣水的。红枣具有的功效是补气养血,以及补中益气健脾。而女性在经期因为会出血的缘故,所以身体的气血是较为虚浮的,可能还会出现头晕目眩的不适症状。而喝红枣水可以有效的改善女性经期气血轻浮,以及目眩头晕的症状,另外还可以减轻患者月经期的腹痛症状。只是红枣的含糖成分较高,建议血糖高的女性就不要喝或者少喝。
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