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减肥能吃牛排吗

我很喜欢吃牛排,但是现在处于减肥期间,请问减肥能吃牛排吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:在减肥的时候,患者一般可以少量地吃牛排。具体分析如下:
牛排中含有蛋白质、维生素B2、维生素A、维生素E、钙、铁等多种营养物质。牛排中含有的脂肪相对比较少,患者在减肥的时候可以少量地吃牛排,能够为身体补充营养物质,起到饱腹的作用,同时不会影响减肥效果。但是应该注意避免过多地吃牛排,以免导致消化不良。平时患者可以通过调整饮食、加强运动、中药泡浴法等方式来减肥。还可以通过吸脂术来减肥,利用负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到瘦身的目的。一般可以长期维持。

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瓜子减肥期间能吃吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
瓜子减肥期间能吃,但是不能吃得过多。瓜子中的营养价值比较高,患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂,所以减肥的患者不能大量的吃瓜子,如果吃得过多,容易导致油脂堆积,进而会转化为脂肪,出现长胖的情况。患者在减肥期间,要控制进食,并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外,减肥期间在控制饮食的同时,患者也需要定期做运动,促进脂肪的消耗。
减肥可以吃牛排吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间当然是可以吃牛排的了。平时吃牛肉的话有助于自己减肥与保健的。并且牛肉它是比较适合于胖人食用的一种肉类。对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥的话是一种非常适合的方法,因为牛肉多是瘦肉,不会有肥肉什么的。
减肥能吃菠萝吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥的人通常可以吃菠萝,但是应适量吃。减肥的人如果想要取得不错的减肥效果,需要长时间地控制饮食,尽量吃一些低脂高蛋白的食物,也可以适量吃一些新鲜的水果、蔬菜,比如菠萝、蘑菇、白萝卜等,以补充人体的营养。菠萝相对其他水果来说,含糖量较少,减肥的人平时适量吃菠萝通常不会影响到减肥,建议不用过于担心。此外,由于菠萝含有丰富的维生素A、维生素C、氨基酸等营养成分,减肥的人适量吃它,还能起到美白、护肤等作用。
减肥能吃腐竹吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在减肥期间可以适量的食入,在减肥期间最好是早餐或者是午餐或运动前后吃腐竹,在晚餐时吃腐竹,因为晚餐吃入腐竹是容易造成脂肪堆积引起肥胖,不利于减肥的,并且吃油炸腐竹,把腐竹凉拌吃,能量会摄入较少,更利于减肥。
减肥能吃花生吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
花生的营养丰富,而且含有大量的脂肪和热量。在减肥期间最好不要多吃,特别是炒花生。一般二两花生仁相当于581千卡的能量。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食,要保证饮食规律。
减肥能吃黄豆吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥者能吃黄豆,但要避免过量进食黄豆。减肥是以消耗多余脂肪、减轻体重为目标的过程,科学减肥有利于使机体保持健康状态。在减肥期间,通常能吃黄豆。因为黄豆含有皂苷、膳食纤维等物质,能够促进体内脂肪分解、代谢,还有助于抑制小肠对于多余营养成分的吸收,有利于防止体内形成过多脂肪。此外,黄豆含有蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2等营养元素,能够为减肥者补充身体所需要的营养,还可以产生比较强的饱腹感。但是,减肥者应注意控制黄豆的进食量,以每日食用40克左右的黄豆为宜,以防增加脾胃负担,避免引起腹胀、腹痛、嗳气、恶心等不良反应。
减肥能吃荔枝吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间最好不要吃荔枝,荔枝是一种高糖分和高热量的水果,偶尔吃一两颗荔枝是没有关系的,但如果荔枝食用过多是很容易发胖的还可能出现上火的情况。减肥期间要注意好饮食作息方面的搭配。
减肥能吃牛排吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
在减肥的时候,患者一般可以少量地吃牛排。具体分析如下:牛排中含有蛋白质、维生素B2、维生素A、维生素E、钙、铁等多种营养物质。牛排中含有的脂肪相对比较少,患者在减肥的时候可以少量地吃牛排,能够为身体补充营养物质,起到饱腹的作用,同时不会影响减肥效果。但是应该注意避免过多地吃牛排,以免导致消化不良。平时患者可以通过调整饮食、加强运动、中药泡浴法等方式来减肥。还可以通过吸脂术来减肥,利用负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到瘦身的目的。一般可以长期维持。
减肥能吃土豆吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥能吃土豆,不过要注意适量。土豆中含有大量的膳食纤维,有润肠通便、健脾利湿、提高免疫力等作用,并且适量的吃土豆还可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,在一定程度上可以起到辅助减肥的效果,所以减肥一般也是能吃土豆的。但土豆中的淀粉含量也比较大,在大量吃土豆的情况下,也可能会导致能量过剩,从而转化为脂肪堆积在体内,容易影响减肥的效果。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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