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生姜减肥法三天瘦十斤可信吗

最近朋友向我安利生姜减肥法,据说可以三天瘦十斤,请问可信吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:生姜减肥法三天瘦十斤并不可信,分析如下:
肥胖的引起原因是长期以高盐、高糖、高油的食物为主,同时又缺乏运动锻炼多导致。生姜减肥三天瘦十斤不可信,因为生姜虽说性质温热、味辛,可以调节肠胃功能,但其对减肥只是起辅助作用,很难在短时间取得成效。而且这种方法会损害健康,可能造成内分泌失调、情绪不稳定等。如果想快速瘦下来,可到正规医院在医生的指导下做抽脂手术,该方法是利用过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽出来。

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潘永源主任医师
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首先合理的控制食量,不要暴饮暴食,少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等,保持大便的通畅,同时也要适量的增加户外活动,增加机体热量的消耗。注意不要过度节食减肥,以免引起厌食症,也会加重反弹。
黑米减肥七天瘦十斤是真的吗
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
黑米是一种杂粮,经常吃杂粮可以帮助减肥,但是每周10斤,是不可能的,黑米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升,补肾益气。
快速减肥法五天瘦十斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
快速减肥法并不可靠,减肥的初期体重下降较快,但是需要循环渐进,以免对身体产生不良的影响。首先合理的控制食量,不要暴饮暴食,少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物。
啤酒减肥法多久能瘦
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
单凭喝啤酒是不能达到理想的减肥效果,需要配合运动才能有效果。而减脂的速度要根据个人的体重、体质来判断。啤酒减肥的原理,首先能有效的减少脂肪的摄入,啤酒几乎不含脂肪和糖。优质蛋白质可缓解释放能量,保持血糖的稳定。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
数据显示通过21天减肥法可以瘦到大约15斤左右,这种减肥方式需要减肥者严格控制日常包含,身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量,而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分,为了加速体内的脂肪分解,这样才能达到减肥的目的。
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夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
需要减少脂肪的摄入,可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体,也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水,以免脱水。
火龙果减肥法三天瘦8斤
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
火龙果减肥法三天瘦8斤是不可信的。火龙果中的含糖量并不高,如果将水果当做食物,会导致摄入过量的水果,从而导致身体肥胖,同时也会导致人体内分泌、消化系统、免疫系统等方面的不良反应。两顿饭中间可以吃一些火龙果,这样可以增加饱腹感,可以减少进餐时间,减少对脂肪的需要,从而避免多余的脂肪在身体里堆积。
苦瓜减肥法一周瘦十斤是真的吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不是,单吃苦瓜确实可以瘦下来,但是首先是营养不良、免疫力下降,其次苦瓜性凉,连续吃一周会导致脾胃虚弱,减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥,不要嫌慢,可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。
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内科中日友好医院三级甲等
可以瘦3~5斤,是以酸奶和苹果为主要营养来源,可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力,促进肠道蠕动,还可以增加骨骼的强度。
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内科中日友好医院三级甲等
可以瘦5斤到10斤左右,但是不可以长期使用,柠檬水本身属于一种酸性的饮品,摄入体内之后可以吸收其中的纤维素、促进肠道蠕动,加速肠道内废物的排出,达到减肥的效果。一旦维持时间过长,可能会刺激消化道黏膜,引发消化性溃疡,出现腹痛、腹泻等现象。
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