怎么样让头发变密

如果想要快速长头发，不建议靠吃水果。头发的主要成分为蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃高蛋白的食物。比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。这个剪短的头发要再长长的话是需要一定时间的，须遵从头发生长规律的，不能一下子就长长的，只有慢慢地等待。多吃一些补血的食物，以及多吃黑芝麻丶黑豆丶核桃仁等，也许对于助长头发有一些作用的。

一般通过做好头皮护理、按摩、植发可以让头发变多变密，防止头发偏少程度加重。1、做好头皮护理：可以使用柔和性洗发水，还要勤洗头，有利于清洁毛囊和防止毛囊出现堵塞，缓解脱发和促进头发生长，改善头发量比较偏少症状。2、按摩：通过按摩方法有利于增加毛囊活性传染，可以缓解头发毛囊活性降低和脱发，还有利于缓解头发亮皮炎少症状可以使头发逐渐恢复浓密。3、植发：头发长时间生长缓慢可以做植发手术，需要将自身后脑勺健康毛囊移植在局部，有利于毛囊生长和头发滋生。

让头发变厚需要注意洗发和护发，还需要注意饮食。保持头发的卫生，是保证头发质量的根本。干性头发的可以选择营养性的洗发水，油性头发的要选择清爽的，要选择合适的洗护用品和洗护方式，这样使头发就会更加健康，可以多食用花生、胡桃、黑芝麻等食物。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜。

中医来说造成脱发的原因有很多种，比如说先天禀赋不足，气血亏虚，或者说是经常熬夜，精神压力过大，这种都有可能造成脱发，目前来说，患者可以选择服用中药来调理一下。头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是需要从食物中补充的养分。经常吃富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常有益。

吃了头发对人体没有任何的伤害，头发会随着人体代谢废物一同排出体外。因为头发属于蛋白质，所以吃入体内不会对胃肠道粘膜造成伤害，也不会被消化液消化吸收，所以不会对人体产生什么危害。

多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如蛋类、牛奶、豆制品和鱼类，因为头发的主体成分就是蛋白质。适当食用核桃仁和黑芝麻，可以保证发质乌黑油亮，但由于核桃仁、黑芝麻的脂肪含量较高，要控制食用量。

通常情况下，让头发变多、变密的方法有食疗、毛发种植等。具体分析如下：1.食疗：让头发变多、变密的方法有食疗，核桃、杏仁等坚果含有亚麻油酸；菠菜、香蕉、猪肝等食物含有维生素B2和维生素B6，都有利于头发生长。2.毛发种植：毛发种植主要是应用显微外科技术取出自身其他部位健康的毛囊组织，经培养后种植于毛发稀少的部位，成活后就会长出新的头发，从而促使头发变多、变密。建议前往正规医院做毛发种植，平时保持睡眠充足，不要使用刺激性强的洗发水。

一般情况下，头皮不长头发，患者可以日常护理、服用药物、手术等方法来使头发变得浓密。具体内容如下：1.日常护理：头皮损伤、不长头发，患者在日常生活中可以多吃富含维生素C的食物，如紫菜、橘子、橘子等；或者多吃黑芝麻、大豆、玉米等可以促进头发生长的食物；也可以用生姜涂抹在头皮损伤、不长头发的部位，从而促进毛囊的生长，使头发变得浓密。2.药物治疗：头皮损伤可能会导致毛囊损伤，主要是患处毛囊的血液供应下降引起的。患者可以在医生的指导下使用糠酸莫米松软膏、复方地塞米松软膏、米诺地尔酊等药物进行治疗，这些药物可以帮助修复毛囊，从而促进毛发生长，使头发变得浓密。3.手术：头皮损伤、不长头发，建议患者及时去医院就诊，并通过毛囊移植、激光等手术进行治疗，毛囊移植可以移植健康的毛囊，从而达到治疗的目的，激光可以切除受损的毛囊，从而促进受损的毛囊再生，使头发变得浓密。

一般情况下，可以通过饮食调理、药物治疗等方式来治疗。具体分析如下：1.饮食调理：补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。由于毛发的发育是一个活跃的蛋白质合成，它的形成是一个必需的养分。所以要多吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果等等。2.药物治疗：可以口服一些能刺激头发的药物，例如米诺地尔，可以帮助头发的增长。