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怎么能让头发变多、变密

我的头发比较稀疏,平时还会掉头发,我有点担心,怎么能让头发变多、变密?
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聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:通常情况下,让头发变多、变密的方法有食疗、毛发种植等。具体分析如下:
1.食疗:让头发变多、变密的方法有食疗,核桃、杏仁等坚果含有亚麻油酸;菠菜、香蕉、猪肝等食物含有维生素B2和维生素B6,都有利于头发生长。
2.毛发种植:毛发种植主要是应用显微外科技术取出自身其他部位健康的毛囊组织,经培养后种植于毛发稀少的部位,成活后就会长出新的头发,从而促使头发变多、变密。
建议前往正规医院做毛发种植,平时保持睡眠充足,不要使用刺激性强的洗发水。

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在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发,若你还觉得长得不够快那么患者可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮,一天擦拭2-3遍,擦完后要多按摩头皮几次。
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一般通过做好头皮护理、按摩、植发可以让头发变多变密,防止头发偏少程度加重。1、做好头皮护理:可以使用柔和性洗发水,还要勤洗头,有利于清洁毛囊和防止毛囊出现堵塞,缓解脱发和促进头发生长,改善头发量比较偏少症状。2、按摩:通过按摩方法有利于增加毛囊活性传染,可以缓解头发毛囊活性降低和脱发,还有利于缓解头发亮皮炎少症状可以使头发逐渐恢复浓密。3、植发:头发长时间生长缓慢可以做植发手术,需要将自身后脑勺健康毛囊移植在局部,有利于毛囊生长和头发滋生。
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想让头发变多建议可以通过头部护理、调整饮食以及植发的方式来改善。1、头部护理:想要让头发变多建议在日常的生活中要加强头部的护理,多对头部进行按摩,促进局部血液循环,同时要保持头发健康成长,有助于使头发变得越来越多。2、调整饮食:想要让头发变得多建议要适当的调整饮食,在饮食上多吃一些大豆、菠菜、韭菜等食物,促进头皮细胞的新陈代谢,有助于头发的增长。3、植发:比较少的也可以到正规医美机构通过植发来改善。植发是利用特殊器械将自身活的毛囊组织移植到头发比较稀少的部位,使头发变得浓密。由于提取的是自身毛囊,比较容易成活,并且能够永久保持。
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吃黑芝麻、黑枸杞等食物,以及固肾生发丸、非那雄胺片等药物,通常能够促使头发变多,具体内容如下:一、食物1.黑芝麻:黑芝麻富含维生素A、维生素E、卵磷脂、蛋白质等物质,能够为身体补充头发生长所需要的营养元素,维系头发的正常生长,有利于使发量变多。2.黑枸杞:黑枸杞可以药食两用,有助于滋阴补肾,促进头皮血液循环,改善头皮的营养供给,促使头发生长、增多。二、药物1.固肾生发丸:该药物由熟地黄、枸杞、羌活、何首乌等中药材配伍制成,有助于固肾养血、益气祛风,对于脱发情况有较为明显的作用。因此,如果求美者有生发需求,可以遵医嘱服用固肾生发丸。2.非那雄胺片:如果求美者存在较为严重的脱发症状,考虑与脂溢性脱发相关。而非那雄胺片属于5α-还原酶抑制剂,有助于抑制体内的雄激素合成,进而改善脱发症状,使头发逐渐变多。除饮食调理、使用药物等方式外,求美者也可以通过植发手术来改善发量。该项手术能够将健康毛囊进行移植,使其保持原有的生长特性,并在头发较稀疏的区域继续生长,以使局部头发变多。
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