问题分析:通常情况下,产后可以通过运动、控制饮食等方式来恢复身材。1.运动:女性在产后可以适当的做一些温和的有氧运动,比如健身操、瑜伽、普拉提等,一般可以起到塑形、瘦身的效果,能促进身材的恢复。2.控制饮食:在产后,女性还要注意饮食管理,尽量避免吃一些过于油腻、过甜的食物,比如肥肉、巧克力、蛋糕等,可以适当的吃一些鱼肉、青菜等,一般脂肪含量较低,还有利于身材的控制。