首页 > 妇产科 > 产科综合 > 详情页

产后多久能恢复身材

生完孩子后，身材走样，请问医生，产后多久能恢复身材？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李立杰 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中南大学湘雅三医院

问题分析：通常情况下，产后6个月内能恢复身材，具体分析如下：
产妇生产后需要静养，前期多卧床休息，运动量较少。并且，顺产的产妇由于娩出胎儿，容易出现阴道松弛、腹部肌肉松弛的情况；剖宫产的产妇局部会有刀口，也需要休养，长时间不运动，容易导致产妇身材发生变化。但是产妇不用过于担心，产后6个月内积极进行产后修复训练，一般能恢复身材。但是，产妇应在医生的指导下进行训练，切勿盲目训练，也不能过早进行训练。

展开全部
相关推荐
产后多久可以恢复身材
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
产后骨盆6个月以内恢复至非孕的状态，所以产后要想恢复身材越早越好，要及早的下床活动，多做产后修复，以防出现内脏下垂，腹部脂肪分布过多，双下肢静脉血栓等不良后果。平时要注意均衡饮食，减少油腻及辛辣食物的摄入，多休息，避免吹风受凉。多吃促进乳汁分泌的食物如红枣桂圆汤，花生汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡蛋汤等。
产后多久可以做运动恢复身材
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，产后1-3个月可以做运动恢复身材。如果是自然生产，通常可以在产后1个月左右进行运动来恢复身材，这时身体的状态已经恢复，运动不会造成较大的伤害；如果是剖宫产，刀口愈合的时间较长，通常需要在产后3个月左右才能够做运动来恢复身材。在运动期间，还要保持营养摄入充足，可以促进身体健康，也要定期进行复查，明确身体状态。
产后多久能跑步
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
由于每个人的个人体质不同，其产后恢复时间也不同，一般产后6周-2个月能跑步。通常女性分娩有两种方式，包括阴道分娩和剖宫产。进行阴道分娩的女性，产后恢复速度较快，一般产后6周左右能跑步。而剖宫产属于一种有创手术，产后恢复时间较长，为了避免产后因剧烈运动导致伤口愈合不良，通常建议产后2个月左右进行跑步。需要注意的是，产后女性应注意运动的时间和强度，同时还可通过散步、瑜伽等方式来改善体型。
产后盆底肌多久能恢复
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后子宫内的盆底肌可以在1-2年内完全康复。尽早进行锻炼，会有更好的结果。在分娩42天内，医师会对骨盆进行检查，并以对骨盆肌肉的损伤进行评估。根据不同的损伤等级进行相应的骨盆肌电针及凯格尔模式的康复治疗，一般在2-3个周期内进行，然后继续进行持续的阴道哑铃强化康复锻炼，然后进行进一步的评价和锻炼。建议产妇在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。
产后脱发多久能恢复
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
一般在产后半年到1年，能够逐渐的恢复。当然大部分能恢复，有部分如果不注意饮食、休息等，比如贫血或者有其他的相关问题，也可能这种脱发持续的时间久，甚至不能恢复。
生完孩子多久可以恢复身材
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
生完孩子六个月左右通常可以恢复身材，但具体情况因人而异。因为个人体质不同，所以恢复时间也不同。正常情况下，生完孩子半年左右，身体会逐渐复原。一般在断乳前和产后都能达到妊娠前的水准，主要是要多做运动，要多吃蔬菜和水果，尽量避免在六点以前进食，饭后要做30分钟以上的运动。平时可以多锻炼锻炼，比如做完产后的瑜珈，但是也不能总是躺在病床上，否则会影响到身体的康复。
产后肚子多久能恢复
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常来说，产后腹部恢复时间并不是固定的。由于个体差异很大，身体苗条的人可能在分娩后半年内就会恢复正常，而身体肥胖的人，可能宝宝出生后两三年后才会恢复正常。怀孕期间腹部一般都会变大，所以分娩后并不会立刻恢复，可以进行一些运动，例如做仰卧起坐，绑腰带等。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
产后多久能恢复身材
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
通常情况下，产后6个月内能恢复身材，具体分析如下：产妇生产后需要静养，前期多卧床休息，运动量较少。并且，顺产的产妇由于娩出胎儿，容易出现阴道松弛、腹部肌肉松弛的情况；剖宫产的产妇局部会有刀口，也需要休养，长时间不运动，容易导致产妇身材发生变化。但是产妇不用过于担心，产后6个月内积极进行产后修复训练，一般能恢复身材。但是，产妇应在医生的指导下进行训练，切勿盲目训练，也不能过早进行训练。
产后多久能恢复身材
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
生完孩子后，女性的生殖系统及身体各器官在产后6～8周可以恢复，而身材的恢复则与体质有关，有的快有的慢，甚至有些不一定能恢复到孕前。如果想尽快恢复身材，那等到产后6周到医院检查身体之后，可以进行瘦身运动，但一定要注意劳逸结合，合理安排膳食，保持运动和作息的规律，切勿在月子期间过早的进行运动，很可能导致子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或者外阴切口再次遭受损伤。
产后多久能减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后两个月后可以减肥，但是如果母乳喂养，注意不要过度节食，容易引起奶水减少。打算减肥，要定期B超检查，看看子宫恢复的情况，如果子宫恢复不好，就不要减肥，可以等子宫完全恢复后才开始减肥，同时注意饮食调理、加强锻炼。还要保持睡眠充足，不要熬夜，定期体检，看看身体情况，如果身体素质不好，就不要急于减肥。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科