首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

为什么减肥总想喝水

我最近正在减肥,但总是觉得特别口渴,老是想喝水,这是怎么回事呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:减肥期间总是想喝水可能是汗液大量排泄、消渴症等因素造成的。
1.汗液大量排泄:疏于运动、饮食不节等因素可能导致身形肥胖,减肥者通常需增加运动量以使体内脂肪排出,这可能使汗液排泄较多,导致体内水液分布不均衡,使减肥者频繁想喝水。建议减肥者合理控制运动强度,并且要及时喝水,以免导致水液过度流失,避免出现阴液亏损的情况。
2.消渴症:过食肥甘、禀赋不足、情志不畅等因素可能导致积热内蕴,久而化燥伤津,诱发消渴症,引起多饮、多食等症状。在减肥期间,由于体内水液排出,口渴多饮的症状可能更为明显,使减肥者总感觉想喝水。减肥者应尽快就医,在医生指导下使用消渴灵片、参芪降糖颗粒、降糖宁胶囊等药物来治疗。

展开全部
相关推荐
多喝水可以减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在正常饮食的状态下,适量的喝水对身体是有好处的。如果饮食上并不常规,或者是节食状态,单纯靠喝水,实际上对减肥是没有效果的,还可能造成水中毒。细胞里水分含量过大,有可能造成细胞壁的一些破坏,对于身体的脏器的机能有着很严重的影响。
喝水减肥法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
喝水减肥法主要就是通过多喝水来促进体重的下降。通常主要就是早晨空腹的时候喝一杯水,可以起到促进消化,加速胃肠蠕动的作用,有利于增加代谢废物排出体外。同时饭前喝水可以增加胃部的饱腹感,从而减少正餐的进食量。每天的喝水量不要太大,一般每天1500~2000毫升。
减肥喝水大口还是小口
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
减肥喝水小口喝好。小口补水缓解发热。小口补水最适合于进行长跑或其他耐力健身运动的人。因为运动中感到身体疲惫的同时体温也会骤然上升,随着大量汗液的排出,人会有发热感。
减肥喝水时间表是什么
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
早晨起床后喝一杯水,可以是开水、淡盐水、蜂蜜水,有助于清理宿便,饭前1杯水,三餐前各喝一杯水,可以占一定胃容量,减少食量,同时可稀释胃酸,运动后及时1杯水,适量运动可有助于减肥,其他时间点可定时喝适量水,总体保证每日8杯水。
减肥期间为什么要多喝水
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
人体体重的65%左右都是水分,而且多喝水,对健康还是有很大好处的。多喝水可以让身体保持充足的水分,有利于提高认知能力和心智功能。同时还可以增强体能水分,摄入充足,还有助于心脏更好的供血,能让血液循环流畅,从而提高身体的活动能力。多喝水还有助于排毒素。多饮水还有利于减肥,促进体内的新陈代谢。
减肥运动后能喝水吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
运动减肥后是可以喝水的,运动后人体会通过大量排汗,使各个器官和以及细胞都处于缺水的状态,而且在出汗的过程中会带走大量的盐和微量元素,容易使身体出现脱水以及电解质紊乱的情况,所以需要在运动后补充水分,调节身体代谢功能。最好选用温开水。
少喝水是不是会减肥
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
少喝水是不会减肥的,减肥期间应该要多喝水,因为喝水可以促进我们身体的新陈代谢,同时还能够增加饱腹感、减少食欲,但是在减肥的时候喝水也不是越多越好,过量的喝水可能会引起水中毒,所以正常减肥期间保持每天8杯水的饮用量就足够了。
怎样才能健康喝水减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以每天早上起床后喝一杯水,可以刺激肠胃,促进肠胃蠕动,帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分,加快新陈代谢。每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水,第一能补充高强度工作消耗的水分,及时补充水分让新陈代谢恢复正常。
喝水减肥法每天喝多少水才减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝水减肥法每天喝水2升,但是,这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样,水的需求量完全取决于个人体质。比如,容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
减肥时运动完后可以喝水吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不要马上喝水,运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失,如果是运动后大量饮水会对胃部不好,对身体产生不利影响,因此在运动结束后立即喝水,如果实在口渴,最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。
常见科室