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吃土豆减肥吗

我感觉自己非常胖,想通过吃土豆的方式来减肥,请问吃土豆减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:通常情况下,吃土豆可以减肥,但是只能起到辅助减肥的效果。
土豆的热量、脂肪含量是比较低的,并且食用后具有一定的饱腹感,可以满足人体每日的需求量,从而帮助减肥者控制饮食,可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥,只是通过吃土豆,可能效果并不是特别好,建议减肥者还可以去医院,进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法,将多余的脂肪给吸出来,可达到局部迅速减肥的目的。

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内科中日友好医院三级甲等
吃土豆粉可以减肥。土豆粉的脂肪含量非常少,只有百分之零点一,可使多余的脂肪逐渐代谢,因此具有减肥的作用。土豆粉富含各种营养物质,含有一种叫软骨素的营养成分,能大大增强骨细胞活性,具有添骨髓、增血液、延年益寿、强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。土豆粉是以土豆为原料加工制成的条状面食,对人体并无危害。
吃土豆减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下,吃土豆可以减肥,但是只能起到辅助减肥的效果。土豆的热量、脂肪含量是比较低的,并且食用后具有一定的饱腹感,可以满足人体每日的需求量,从而帮助减肥者控制饮食,可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥,只是通过吃土豆,可能效果并不是特别好,建议减肥者还可以去医院,进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法,将多余的脂肪给吸出来,可达到局部迅速减肥的目的。
吃土豆是减肥还是增肥
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃土豆是减肥还是增肥,一般需要根据摄入量来判断。土豆富含多种维生素和无机盐,营养丰富,能供给人体所需的热能。一般来说,适量吃土豆有助于宽肠通便、利水消肿,具有减肥的效果。但过量吃土豆可能会加重肠胃消化负担,导致消化不良,可能会起到增肥的作用。建议在减肥期间适量吃土豆,适当增加运动量,促进脂肪燃烧和能量消耗。
吃蒸土豆可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蒸土豆对减肥有一定的辅助作用,土豆中含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进体内代谢垃圾的排泄,肥胖是因为每日摄入的能量超过消耗的能量,造成过剩的能量变成脂肪储存起来。
吃煮土豆可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃煮土豆不能减肥,还有增肥作用。土豆可以归入到薯类食品,含有的淀粉含量比较高。而淀粉属于碳水化合物的一种,如果摄入过多,会导致葡萄糖在体内的蓄积,还可以转化成糖脂,导致肥胖。不过少量土豆不会导致肥胖,土豆中的淀粉以葡萄糖的形式被人体吸收后,会为机体的代谢和运动等活动,提供必需的能量。
减肥可以吃酸辣土豆丝吗
陈秀杉副主任医师
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一般情况下,减肥可以吃酸辣土豆丝,但是应该避免过量吃。具体分析如下:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,可以通过饮食调理、适当运动等方式进行减肥。通常患者减肥期间可以吃酸辣土豆丝,其热量较低,不会影响患者减肥的效果。但是应该适量的吃,以免摄入的热量较多,导致脂肪堆积,反而不利于减肥。此外,如果患者自行减肥的效果不佳,可以选择吸脂术,该方式是利用专业的器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出来,进而达到吸收脂肪减肥的目的,而且可以长时间维持。
减肥期间吃土豆会胖吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间通常吃土豆很容易引发肥胖。土豆粉的热量较高,通常100克的土豆粉含有340大卡的热量,而且土豆粉的淀粉含量较高,食用后很容易导致淀粉囤积体内,转化成人体热量,导致发胖,所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。
减肥期间可以吃土豆粉吗
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内科中日友好医院三级甲等
减肥期间建议少吃或者不吃土豆粉,土豆粉的热量是非常高。在做土豆粉,里面可以加一些蔬菜,诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜,在弥补土豆粉营养不足的基础上,也可以降低其热量。
减肥期间可以吃炸土豆吗
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减肥期间通常不可以吃炸土豆。炸土豆是一种常见的油炸食品,含有较高的热量、脂肪,食用后可能会导致油脂摄入过高,影响减肥的效果。因此,减肥期间通常是不能吃炸土豆的。减肥期间需要调整饮食结构,多吃富含维生素的蔬菜和水果,适量吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白质的食物,少吃面条、馒头等高碳水化合物的食物。此外,减肥期间还要适当进行游泳、跳绳等运动,有利于燃烧脂肪,降低体重。
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土豆是可以代替主食来食用的。土豆内所含有的膳食纤维含量很丰富,并且含有的钾盐含量也比较丰富,属于碱性的食物。肠道对于碱性的食物吸收是比较慢的。在食用土豆之后,会在体内停留较长的时间,比米饭停留的时间要长,会给人很强的饱腹感。并且可以将体内存在的一些油脂和垃圾带走,有着很不错的通便效果。
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