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孕妇能吃南瓜子仁吗

我现在怀孕没多久,因为是第1胎,所以很多都不懂,请问孕妇可以吃南瓜子仁吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般情况下,孕妇能吃南瓜子仁,但建议适量吃。具体分析如下:
南瓜子仁是常见的食物,其营养价值较高,含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、脂肪等营养成分。通常情况下,孕妇能吃南瓜子仁,可以补充身体所需的营养物质,进而促进身体健康。但是因为脂肪含量较多,一般建议适量吃,以免导致身体不适,出现便秘的情况。孕妇要养成良好的生活习惯,除了避免饮酒之外,还需避免抽烟,早睡早起,加强营养,并适当进行锻炼,有利于胎儿的发育。

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可以吃,但是必须要控制量,并且要在血糖控制良好的情况下才可以吃。因为南瓜子里面含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜籽里面含有46.7克脂肪,多食会引起血糖的增高,不利于糖尿病病情的控制,如果血糖波动很大,进食南瓜子会加重病情,只有在血糖控制良好的情况下,也就是空腹血糖小于7.0mmol/L,餐后血糖小于10.0mmol/L,可以少量的吃,并且要减少相应热卡的主食。
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孕妇能吃南瓜子仁吗
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妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,孕妇能吃南瓜子仁,但建议适量吃。具体分析如下:南瓜子仁是常见的食物,其营养价值较高,含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、脂肪等营养成分。通常情况下,孕妇能吃南瓜子仁,可以补充身体所需的营养物质,进而促进身体健康。但是因为脂肪含量较多,一般建议适量吃,以免导致身体不适,出现便秘的情况。孕妇要养成良好的生活习惯,除了避免饮酒之外,还需避免抽烟,早睡早起,加强营养,并适当进行锻炼,有利于胎儿的发育。
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