问题分析:脖子后面肉多可以节制饮食、有氧锻炼、吸脂手术等方法,可以改善局部赘肉。1、节制饮食:脖子后面肉在去除期间,需要减少体内热量摄入,要减少油腻、高糖、高脂等食物摄入,体内摄入热量低于消耗热量,有助于去除后面肉。2、有氧锻炼:脖子后面肉也可以通过参加长跑、游泳、登山等有氧锻炼,可以不断燃烧体内热量,分解脖子后面脂肪,去除局部赘肉。3、吸脂手术:脖子后面肉也可以对局部做小切口,利用负压吸引原理,析出局部脂肪,达到去除肉效果,费用大约是3000元到5000元左右。