先抹水还是乳

原则上是先拔罐、后艾灸。拔罐是针对经络穴位或疼痛点进行刺激，能让痛点周围的风寒湿邪聚积一处，此时若再艾灸温通，能将痛处的邪气排出。所以一般是先拔罐，之后艾灸。但如果近期感觉上火严重，那么就先艾灸，后拔罐，这样艾灸后，可以使用拔罐来灭火气。建议到正规中医院检查，根据自己的情况确定拔罐和艾灸的顺序，理疗后注意不要着凉，半小时内不用冷水或洗澡。

一般需要先去痘，然后再做补水，这样能够达到很好的补水效果。去痘主要是通过药物涂抹和红蓝光照射的方法改善，能快速消除皮肤炎症和促进脸上的痘痘消失，在皮肤恢复正常之后，才可以做补水治疗。在痘痘皮肤恢复之后，可以通过敷医用面膜或者是选择注射水光针的方法治疗，都能快速补充皮肤所需水分，还可以让皮肤变得更加紧致和有弹性。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜。

先搓澡。汗蒸可以利用高温使人体的毛孔扩大，有效排泄在皮肤底部沉积的色斑，还能够提高肌肤抗氧化的能力，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够起到调理关节炎的作用。汗蒸前应该先清洗皮肤表面的垃圾，避免不洁净的物质堵塞毛孔，不利于毒素的排出。所以汗蒸之前一般都是建议先洗个澡，女性一般是建议先将表面上的化妆品清理干净以后再进行汗蒸。建议大家按照搓澡后汗蒸的顺序。如果第一步就汗蒸的话，建议六小时以内不要洗澡，这样更加有利于身体健康。

先光子还是先水光一般都是可以的，但是最好有时间的间隔。光子是一种利用仪器所产生光谱彩光对皮肤的问题进行修复，同时还能够使毛细血管的扩张问题得到改善，属于激光的一种，水光针是一种注射美容方式里面成分为玻尿酸，作用到皮肤的深层，可以为皮肤补充水分，减缓皮肤的衰老。

一般日常护肤中需要先抹水以后再抹乳，有利于水分充分锁住。脸部护肤一般首先要做好皮肤清洁，清洁以后通常要先涂抹护肤水，有利于深层滋养肌肤，使皮肤变得更加光滑，防止出现干燥不良反应。涂抹完护肤水以后需要及时涂抹护肤乳，有锁住水分效果，防止护肤水流失，可以使肌肤变得更加饱满和增加弹性，属于是正常护肤步骤。平时要做好皮肤保养工作，有利于延缓皮肤衰老，出现皮肤问题一般可以通过做好皮肤护理、防晒、激光等方法治疗。激光产生的光热效应可以穿透皮肤深处，有利于加快皮肤新陈代谢和胶原蛋白再生，还有利于促进局部的细胞重组，有改善皮肤问题的作用。

早上起床后需要先刷牙。因为牙齿容易残存一些食物残渣或软垢，它可能会在口腔中滋生细菌并在牙齿上形成菌斑或结石。如果起床后先喝水可能会将这些物质喝入体内，影响肠胃健康。建议早上起床后还是先刷牙再喝水比较好，以免长此以往引起肠胃不适。

早上喝水应该先刷牙。喝水之前为什么要先刷牙，因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，不用担心可。其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，都处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。建议在每天早晨起床之后先洗漱刷牙之后喝一杯水，稍微等5-10分钟之后再吃早饭，因为每天早晨喝一杯水有利于消化，而且促进排便。

皮肤不好先补水，效果会比较好的。敏感肌的角质层本身就比较薄，皮肤的保护功能受损，所以不要胡乱的去角质，最好等肌肤修护好以后再进行角质护理。因为敏感肌肤的保护屏障受损，导致锁水能力比较弱，很容易缺水、干燥，所以日常保养中补水保湿很重要。补水保湿可以增加肌肤的含水量，加强肌肤屏障功能，抵御外界对肌肤的刺激。建议平时外出也要做好防晒的工作的。多吃一些富含维生素c和维生素e的食物。

皮肤先补水，日常注意护理皮肤。因为敏感肌肤的保护屏障受损，导致它的锁水能力比较弱，很容易缺水、干燥，所以日常保养中补水保湿很重要。补水保湿可以增加肌肤的含水量，加强肌肤屏障功能，抵御外界对肌肤的刺激。可以涂抹一些娇舒清臻致舒颜修护霜或修护原液，有助于舒缓肌肤、持久保湿，抵御外界对肌肤的伤害。建议当天不要化妆，保持面部清洁，在使用一个新的护肤品前，最好先在手背或小区域涂抹，观察无过敏症状后才可使用，需注意用量不能太多。

最好先补水后再做祛斑，保持皮肤水分有利于色素的祛除。脸上有斑点可能是遗传或者是受到紫外线的照射引起的，当皮肤缺水过度也会引起脸上长斑，补水后能促进血液循环加快皮肤的新陈代谢，对黑色素的减少起辅助祛斑作用，想要快速的永久性祛斑可以尝试去美容医院做激光祛斑手术，见效快，伤口小等，做完激光祛斑后恢复也是比较快的。求美者在祛斑后要做好防晒工作，并且注意保持皮肤水分，做好补水工作。