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什么食物防脱发

我最近总是出现脱发现象,想要通过饮食进行调整,想知道该吃哪些食物呢?
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王晓彦 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京天坛医院

问题分析:防脱发可吃些黑芝麻、核桃、桂圆等等,脱发也可以选择植发手术。
如果长期营养摄入不足,有可能会引起脱发,需要吃些黑芝麻、核桃、桂圆等,能够补充身体所需营养和头发生长,因此能够预防脱发。但头发也有可能是其他原因所致,比如精神压力比较大或者脂溢性脱发,也有可能是雄性激素脱发,需要到医院检查诊断。
脱发需要选择植发手术,使用自身健康毛囊组织,通过精细培养和加工,按照头发自然生长方向种植,毛囊存活后长出新的头发,改善脱发。

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吃什么防脱发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
出现脱发时,不管是吃什么食品,能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后,需要及时的口服药物,或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发,只是使用促进毛发生长,或者是对脱发治疗有一定帮助的食品,如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助,比如海带、海参等,对于肾虚性的脱发,具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品,就可以防止脱发。
吃什么食物防脱发生发效果好
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
首先需要注意均衡营养,避免营养不良而导致脱发的现象,可以在平时的生活中多吃一些富含蛋白质的食物,比如豆类、奶类、蛋类、瘦肉等,保证头发的营养。其次也可以多吃富含维生素C的食物,比如西红柿、猕猴桃、草莓等新鲜的蔬菜和水果,有利于保持发质的滋润。
防脱发吃什么食物
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脱头发可以多吃一些水果,如苹果,香蕉,榴莲,同时可以多吃些坚果卢瓜子,核桃,碧根果等,可以减少头发脱落现象。多吃点蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻的食物。
防脱发多吃6种食物是哪些
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
出现脱发要针对病因进行治疗,一般多见于肾虚血虚、内分泌异常、压力大、饮食不好、熬夜多等引起,出现脱发多可以服用药物治疗,也可以到医院中医科就诊进行辨证,根据病情选择药物进行治疗,注意饮食营养,避免压力,避免情绪刺激,不要熬夜。可以多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、牛奶、豆类等食物。
防脱发要多吃的食物是哪些
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
要注意多吃清淡食物,比如新鲜的蔬菜和水果,避免吃过于油腻的食物,比如肥肉、油炸食品等。脱发可以见于多种原因引起,比如油脂分泌过多导致脱发,营养不良导致脱发,精神紧张引起脱发等。对于不同类型的脱发,饮食注意也有一定区别,比如脂溢性脱发和头皮皮脂腺分泌油脂过多有关系。
什么食物防脱发
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
防脱发可吃些黑芝麻、核桃、桂圆等等,脱发也可以选择植发手术。如果长期营养摄入不足,有可能会引起脱发,需要吃些黑芝麻、核桃、桂圆等,能够补充身体所需营养和头发生长,因此能够预防脱发。但头发也有可能是其他原因所致,比如精神压力比较大或者脂溢性脱发,也有可能是雄性激素脱发,需要到医院检查诊断。脱发需要选择植发手术,使用自身健康毛囊组织,通过精细培养和加工,按照头发自然生长方向种植,毛囊存活后长出新的头发,改善脱发。
怎样才能预防脱发?
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
预防脱发要通过药物治疗、饮食调整、作息规范等方面来进行干预,主要应以药物治疗为主。1.药物治疗:中医认为脱发主要是与肾虚血热等因素相关,按照中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,应对亏损的肾精进行填补,提高气血循环的能力,保证头部毛发得到充分的濡养,可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗,通过其补肾填精,祛风养血的功效治疗因血虚风盛,肾精不足导致的脱发现象。2.饮食调整:患者应注意饮食清淡,尽量少吃油腻和辛辣刺激性的食物,同时也可以适当的补充一些维生素,如维生素C,E,D,B族等。3.作息规范:患者应注意保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,熬夜会对肾气有损耗。除此之外,预防脱发的患者还要注意及时纾解精神压力,也要避免使用庆大霉素等药物过频过量对脱发的影响。
怎样可以防脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
预防脱发需要注意平时的饮食营养,避免熬夜,而且还需要避免用脑过度减轻负担,如果身体油脂分泌过多,尽量调节一下个人的内分泌。如果光靠生活和饮食调节还是不行的话,那么也需要去医院检查原因。
防脱发吃什么维生素
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
防脱发可以吃维生素C,日常生活中也可以多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜。使用维生素C能够抑制住头皮内的油脂分泌,还可以减少掉头发的情况,如果出现了脱发可以到正规的医院做检查,脱发情况不是太严重时,可以在医生的指导下服用养血生发的药物改善,如果头发情况比较严重,可以做植发手术治疗。
防脱发的食物有哪些
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外,还要忌食辛辣油腻类的食物。
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