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高血压的注意事项是什么

高血压的注意事项是什么
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周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析：高血压的注意事项是调节好自己的生活习惯。
高血压不要摄入过多的肥肉、动物内脏等高脂食品。日常生活中要多吃一些富含维生素E的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。患有高血压的人要尽量少饮酒，尽量不要抽烟。日常生活中要注意自己的身体状况，一次要做4次适度的锻炼，一次40多分钟，同时要保持良好的心态，适当的释放压力。

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高血压的分期指的是将高血压分为了三期，具体分析如下：第一阶段以血压增高为特征，超出了高血压的诊断范围。而心脏、大脑、肾脏等器官则不会受到损伤。第二阶段以高于高血压水平为特征，同时伴随以下症状：左室增粗，尿液或肌酐轻微上升，眼底血管局部痉挛和狭窄。第三阶段，患者的血压会继续上升，同时还会出现高血压、脑出血、脑梗死、心功能不全、肾功能不全等疾病。
高血压注意事项及饮食注意事项是什么
吕志勤主任医师
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一般来说，高血压注意事项及饮食注意事项是以下情况。具体分析如下：一、合理的膳食结构，需要调整自己的生活方式，可以吃一些富含钾、钙质的食品，避免高盐的摄取。二、适当进行锻炼，能减少体内的血脂，还能促进食欲，预防便秘，促进睡眠。三，要做到戒烟和喝酒。香烟中所含的烟碱能刺激中枢神经和交感神经，从而引起高血压。四，应当养成较为合理、健康的作息时间，每天尽量保证充足的睡眠，避免过度劳累。
持续高血压危害是什么
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高血压可以造成多器官功能损害。和冠心病脑出血，脑梗死等有很重要的关系。高血压是需要进行药物治疗的。而且需要长期坚持服药。平时注意经常测量血压。饮食方面应采取低脂饮食。少吃盐。每天不超过六克。
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高血压七项指的是需要常规定期检查的七项化验指标。包括一些血液的检查下，像血脂检查，尿酸，电解质，这些检查还有化验尿液的检查，尿常规和尿微量蛋白，心电图、眼底的检查，还有就是超声心动图。
高血压的分级是什么
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内科武汉大学人民医院三级甲等
根据我国现行的高血压分级方法，将高血压划分为三大类。1型高血压，即病人的收缩压力介于140~159mmHg，也可出现90~99mmHg的舒张压力。2型高血压又称中等血压，其临床表现为当前的收缩压力为160~179mmHg，或者舒张压力为100~109mmHg。3级高血压又称严重高血压，其收缩压在180mmHg以上或舒张压在110mmHg以上。另外，还有一种是单纯的收缩期高血压，即病人的舒张压低于140mmHg，而病人的血压低于90mmHg。
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高血压的运动注意事项主要是禁止剧烈运动，快跑等。平时锻炼应该以有氧运动为主，散步，就是普通步行，自行车、交谊舞以及游泳均可，运动时间要尽量避开清晨血压的高峰期。
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高血压的注意事项是调节好自己的生活习惯。高血压不要摄入过多的肥肉、动物内脏等高脂食品。日常生活中要多吃一些富含维生素E的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。患有高血压的人要尽量少饮酒，尽量不要抽烟。日常生活中要注意自己的身体状况，一次要做4次适度的锻炼，一次40多分钟，同时要保持良好的心态，适当的释放压力。
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需要坚持口服降压药物，每天定时监测血压。高血压，再平时要注意生活规律，避免情绪紧张，饮食上要注意低盐低脂饮食，每天食用盐量控制在6克以内，包括所食的酱油，咸菜，味精等，坚持至少一周5次以上的有氧运动，每次至少半个小时。
高血压患者晨起注意事项是什么
周恒副主任医师
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早上起床后要尽量平躺在床上，活动四肢和头部，让四肢和血管平滑肌得到适当的拉伸，以适应睡姿的改变，避免眩晕。然后缓缓坐起来，做一些上肢运动，然后下床做运动，以免血压出现明显的变化。另外，过热过凉的水也会对皮肤感应器造成刺激，导致周围的血管收缩，从而导致血压下降，因此在早晨洗漱的时候要用30-35℃的温水洗脸漱口，同时在排便的过程中要有耐心，尽量不要过于紧张，尽量不要屏住呼吸，以免引发脑出血。
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通常情况下，高血压患者应注意按照医嘱使用药物、注意日常护理等。具体情况分析如下：按照医嘱使用药物：高血压患者应注意按照医嘱使用药物，可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。注意日常护理：高血压患者应避免情绪激动，免过度劳累、过饱饮食，避免大量饮酒，保持大便通畅，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
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