性别:女
年龄:39
问题分析:造成心理想不通,有以下几种方法:1、转移注意力:心里想不开、难受,可以将精力放在让自己感兴趣的事情上,如看电影、运动、逛街、旅游等,有利于缓解负面情绪,使自己心情愉悦;2、与人沟通:可以和朋友、家人沟通,倾诉自己内心的想法,寻求朋友和家人的帮助,有利于缓解不良情绪;3、心理治疗:如果心里想不开、难受一直无法缓解,还可以寻求心理医生帮助,通过心理治疗改变患者错误的认知、行为,从而能够改善心里想不开、难受的症状;