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醒来腿部酸痛怎么办

醒来腿部酸痛怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:醒来腿部酸痛一般可以通过以下方式来缓解症状,具体分析如下:
1.屈伸活动髋关节和膝关节多次后的疼痛可以缓解,如果缓解的幅度不大,可以进行腿部的肌肉持续伸展,一次一分钟就能缓解。
2.第二种是自行按摩大腿肌肉,可以减轻腿部的疼痛,一般按摩20-30分钟。
3.跑步5-10分钟后,能够促进腿部肌肉放松,可以减轻下肢的疼痛。

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