为何空腹不宜喝牛奶

目前的情况考虑是孕期贫血，孕期多数是缺铁性贫血，建议在口服贫血药物的同时不要喝牛奶，牛奶中的钙离子可能和铁离子结合，影响铁的吸收，只要不同时服用，考虑影响不大。建议在孕期注意休息，加强营养，多吃富含蛋白质和铁的食物，满足胎儿的生长发育需要，建议孕期定期检查。

空腹不宜喝牛奶主要是以下原因。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素等，是身体所需要的营养品。如果是空腹喝牛奶的话，可能会导致肠胃的蠕动速度会加快，很快就会进入到肠腔中，在肠腔中无法被消化，导致腹泻，而且几乎没有任何的营养。因此，空腹不宜喝牛奶。在喝牛奶前，尤其是在早饭期间，可以在饮用牛奶的同时摄入面食。日常生活中，应当注意限制饮酒，避免大量饮酒，保持适当的体重，控制超重和肥胖。

儿童空腹喝牛奶会导致消化不良。空腹喝牛奶的话，过多的胃酸会导致蛋白质变性沉淀，使食物不容易在胃内消化和吸收，容易严重导致消化不良（腹胀、上腹部疼痛不适、嗳气等症状）和腹泻。而且由于牛奶在胃肠道存留时间较短，营养吸收率也会比较低。建议在喝牛奶之前最好吃一些食物，比如面包、蛋糕、粥等食物。

胃不舒服可以适量的饮用一些温牛奶，因为牛奶对胃黏膜有一定的保护作用，可改善胃部不适症状，但是空腹不宜喝牛奶。空腹喝牛奶有不利于消化。牛奶含水比较多，空腹喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

空腹喝牛奶最常见的是比较容易发生乳糖不耐受。空腹喝牛奶的危害主要是两点：1、造成营养的丢失与浪费；2、造成胃肠道的负担，严重的会造成腹泻。空腹喝牛奶会使牛奶在体内快速代谢，大部分的蛋白，特别是对人体非常有益的蛋白，直接被当成热量消耗掉，而失去其蛋白的意义，无法直接变成氨基酸被人体吸收。空腹的状态下喝牛奶，会造成胃肠道的刺激，很容易出现腹泻、胃肠道的疾病，特别是牛奶中的一些蛋白，会严重的被分解、腐败，变成对人体有害的物质，而增加人体毒素的代谢负担。建议：在喝牛奶前先吃点面包、饼干，不宜一次喝奶太多；每天分次少量喝奶，可逐渐增加一点饮用量，以逐渐适应。

空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。空腹状态下喝牛奶,牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量,不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言,空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。空腹喝牛奶有碍消化，因为水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。同时，空腹喝牛奶产生有害物质。如果一定要在早上喝牛奶，建议在早餐后的一个小时之内喝，因为此时喝牛奶，可发挥到一个最佳的水平或者与一定的碳水化合物共同食用效果会更好一点。

乙肝在急性期间消化系统受损，有厌食的现象，所以不管是慢性乙肝在活动期还是乙肝病人在急性期都是应该注意，这些期间不能饮用牛奶，不然会导致肝昏迷。所以患有乙肝，喝牛奶时一定要多加注意或者就不要喝了，从别的食物上补充钙质。

糖尿病患者晚餐不宜过多通常是为了控制血糖。压力过大、运动少、晚餐吃得过多、吃得过饱都是导致糖尿病的重要原因。而现在人们的精神压力很大，很容易出现兴奋的情绪，导致血糖急剧上升，再加上现代人的午饭都很清淡，所以他们在夜间消化脂肪的能力比白天多了20倍，造成了大量的脂肪堆积，容易导致血糖大幅度波动。因此，要注意控制晚餐的进食量，以免影响身体健康，在餐后，患者可以适当运动，以消耗体内热量。

三勒浆说明书标注了少年儿童不宜服用，通常是指14周岁以下的群体，对于年满14周岁的未成年，可以按照说明书规范服用该饮品，有助于消除疲劳，提高机体免疫力。相关规定明确：所有具有抗疲劳功效的保健食品都必须注明“少年儿童不宜”，三勒浆属于依法标注。该饮品的主要成分来源于野生绿色有机果实，不含激素或兴奋剂。各类临床研究证实，这类植物保健饮品对未成年通常不易产生不良反应，服用安全性较好。因此，14周岁以上的未成年可以按说明书指导规范服用该饮品，可帮助调节机体反应能力、思维能力及免疫功能。学生人群饮用，还有利于发挥缓解疲劳、提神作用，使个人更好地投入学习中。

牛奶中含有的蛋白质通过胃酸的分泌吸收会更好，在喝牛奶前适当的吃一些其他的主食，比如面包，面条等。空腹喝牛奶，相对来说，可能会导致肠胃不适，比如胃胀，消化不良。