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来例假吃什么最减肥

来例假吃什么最减肥
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:来例假的时候可以多吃一些清淡的,少油腻,少糖,但是也不能节食,因为在来例假的时候节食会导致贫血。可以选择番茄、黄瓜、菠菜、韭菜、木耳、香菇、燕麦片、香蕉、牛奶等。来例假时一定要避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物。在来例假时不要做剧烈的运动,可以在月经后进行适当的锻炼。来例假的三天要注意休息,三天后可以做一些轻松的活动,例如慢走。

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来例假吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经期间是不可以减肥的。女性在月经期间由于水分容易出现潴留,机体的代谢缓慢,从而容易导致体重恒定不变或体重增加,在月经期减肥是没有什么效果的。在月经期可以多食用一些富含铁质以及纤维素的食物,如瘦肉、菠菜、奶类等。一般在月经干净后1-2周内为减肥的黄金期,此时可通过控制饮食以及加强体育锻炼等方法来达到减肥的目的。
来例假吃什么最减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来例假的时候可以多吃一些清淡的,少油腻,少糖,但是也不能节食,因为在来例假的时候节食会导致贫血。可以选择番茄、黄瓜、菠菜、韭菜、木耳、香菇、燕麦片、香蕉、牛奶等。来例假时一定要避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物。在来例假时不要做剧烈的运动,可以在月经后进行适当的锻炼。来例假的三天要注意休息,三天后可以做一些轻松的活动,例如慢走。
例假过后吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经后,通过控制热量摄入可以达到减肥的效果。多吃新鲜蔬菜和水果,加牛奶和瘦肉,少吃甜食或高热量食物,以防止体重增加。然后将有氧运动与瑜伽运动或月经后跑步相结合,这有助于减肥,不要过于紧张。
例假期吃什么减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
你要多吃新鲜的蔬菜水果,尽量避免一些生冷的刺激的食物,如果说通过其他的减肥方式,可能会有反弹的现象,减肥的方法是管住嘴,迈开腿,平时多吃新鲜的蔬菜和水果,清淡饮食,适当的运动促进脂肪的代谢。
例假减肥吃什么最好呢
牟连芳副主任医师
妇产科湖北省妇幼保健院三级甲等
指导意见:你好,建议你清淡饮食的,多吃水果蔬菜的的,是可以健康减肥的,祝你健康!
来例假可以吃减肥什么,不可以吃什么?
田璐
妇产科北京中医药大学第一附属医院三级甲等
问题分析:你好,女性经期的话,不可以考虑减肥的, 不可以运动,不可以节食,正常饮食就可以了的,打算减肥的话,月经后多运动吧意见建议:最健康的减肥办法只能是多运动,合理饮食的,没有比这个更健康的,节食,吃药等都是不可以采取的
我现在在减肥,就是想问一下例假来的时候是不是吃什么都不会...
王志强主治医师
妇产科行唐县人民医院二级甲等
问题分析:你好,你的情况是进行了减肥治疗,月经期间最好停药,因为减肥药可以造成月经不调的情况出现。意见建议:你的情况可以观察月经,如果月经规律,这样就可以放心的,另外减肥应该坚持,月经期间也避免大吃大喝,才可以预防减肥出现反弹的情况的。
来例假吃什么huijianfei
苏志方
妇产科河北省沧州市献县中医院二级乙等
问题分析:如果想减肥,主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物。意见建议:建议这种方法既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
例假推迟了14天吃什么可以让它来?是什么原因导致的?
李丽萍
妇产科泰山医学院
问题分析:你好;您说的情况为觉得自己体重上升快,腹部脂肪囤积影响美观,考虑减肥。意见建议:苹果的确是个营养丰富的水果,早上吃最好,因其营养成份利于吸收。但靠吃苹果减肥,效果不会很好,您可以选择清淡饮食,增加运动,特别是吃过饭后不要马上坐,容易囤积脂肪在腰部
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