问题分析:来例假时可以饮用绿豆糖水。这类饮品具有清热解毒的作用,不会对月经造成影响。来例假的时候一定要避免吃冷、辛辣的食物,还要注意下腹部的保暖。要避免喝冷饮,以免引起痛经。在来例假的时候由于出血,可以多吃动物内脏、红糖姜水等含铁高的食物。来例假的时候宫颈口大,一定要保持外阴的清洁和干燥,防止宫腔感染。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。