月经期间可以喝艾叶水吗

如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。

一般情况下，月经期间不可以喝艾叶水，具体内容如下：艾叶具有除湿活血的功效。女性在经期饮用，会导致经血量增加，出现经期不规律。艾叶也能引起腹部疼痛。来例假的时候，子宫内膜会发生脱皮现象。长期吃一些有活力的食品，比如：红枣、桂圆，会引起出血增多，从而引起月经失调，从而引起贫血等。女性在经期初期可以使用艾叶来泡脚，主要是为了加快血液的流通，具有暖宫的功效，还能减轻女性的痛经的情况，有利于身体健康。

月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。

来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

经期可以喝山楂泡水，山楂是适合例假期间食用的，山楂是有活血破瘀作用，但是需要使用较大量煎后加红糖冲服较合适。在月经期间不要腹部受凉，不要吃生冷食物，注意保暖，保持良好卫生习惯。

经期不要去拔罐，容易引起月经周期不正常，比如会导致月经量过多，月经周期延长等，可以使用其他方法帮助，比如注意保暖，热敷腰腹部位，多喝热水，必要时可以用中药进行调理。

经期尽量不要吃鲜枣。在月经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西。但是月经期间经常食用一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血的发生，注意饮食，少吃辛辣刺激的东西。

人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。

经期能用艾叶泡脚。艾叶是中医常用的一种药物，它的作用是温经散寒。在来月经的时候，可以用艾叶来泡脚，这样可以帮助经血排出，缓解痛经引起的不舒服。在月经的时候，可以用艾叶来泡脚。女性在月经期间会感到疲惫，可以用艾叶泡泡脚来缓解身体的疲劳，还可以改善睡眠质量。经期用艾叶泡脚不是每个女人都能做到的，经血过多的人最好不要用艾叶来泡脚，因为这样会引起经血过多。泡脚时，水温不能太高，一般要保持在40℃左右，在月经期间要注意避免被风吹伤，泡脚的时间最好是十五到二十分钟。

月经期清淡，而且应该吃有营养的物质，不能吃刺激性强的辣的食品，月经期是新鲜的，吃容易消化的食品，生，冷，不要吃难消化的食品，不要接触冷水，不要喝凉，就会在月经过多的月经周期中保持局部的清洁卫生，穿着宽松的棉质内裤，频繁更换卫生巾，月经期不能同室，必须注意不要坐浴和洗澡，也容易引起宫腔感染。