问题分析：一般来说，女性在来月经期间会出现阴道流血的情况，体质也会很弱，还会出现小肚子和腰疼的症状。首先是在例假期间要做好腹部的保暖，防止引起腹痛的加剧。其次，避免发生性生活和盆浴，以免导致盆腔炎症；最后平时要少吃一些辛辣刺激性的食品，比如干锅、火锅、辣条、冰淇淋、雪糕等。需要注意的是，如果患者出现不良症状，建议患者及时前往医院就诊。
