问题分析：一般来说，怀孕四个月是可以适当运动的。正常情况下，怀孕以后孕妇保持适当的运动有利于胎儿的生长发育。一般建议孕妇做孕妇瑜伽及孕妇的保健操，可以拉伸孕妇的肌肉，提高肌肉及韧带的伸展性，促进骨盆的扩张，有助于胎儿入盆及胎儿分娩。建议孕妇在日常生活中做好身体的清洁工作，以免受细菌感染；也可以适当补充维生素比较丰富的食物，比如苹果、胡萝卜、葡萄等。
