问题分析:一般来说,孕11周腰疼的原因如下:怀孕后,子宫增大引起孕妇腰椎向前突出,导致腰部肌肉处于高度紧张状态,就会出现腰疼的症状,此类原因导致的腰疼症状较轻,基本不要采取手段进行治疗;孕妇本身有也可能会导致出现孕11周腰疼的情况,建议孕妇在日常生活中,要多注意休息,避免劳累,保持心态平和,还要定期到医院做产前检查,注意饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体健康。