问题分析:一般来说,医学上用末次月经开始的时间来计算预产期。建议备孕的女性在末次月经开始前后避免乱服药物,远离有害的化学物质,以免影响胎儿的发育,怀孕前三个月要服用叶酸还要避免性生活。还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,可以适当运动,如散步、瑜伽等,有利于身体健康。