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儿童补充叶黄素经常吃什么

性别：男

儿童补充叶黄素经常吃什么
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卢成瑜 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 广州医科大学附属第一医院

问题分析：儿童补充叶黄素经常吃以下食物：
1.第一种是玉米，人体体内的黄斑色素由玉米黄素和叶黄素组成，可以帮助眼睛过滤强光对眼睛的伤害。
2.第二个是蛋黄。蛋黄营养丰富，包括叶黄素。蛋黄的颜色是黄色的，是叶黄素和玉米黄素的来源。
3.第三是猕猴桃。猕猴桃中含有最丰富的叶黄素，能有效维持眼部健康，是一种比较健康的水果。

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