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吃什么可以安神助睡眠

性别:男

吃什么可以安神助睡眠
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:通常情况下,患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下:
适量喝牛奶:牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用,因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。
按照医嘱吃归脾丸:归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等,具有益气健脾、养血安神的功效,患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。

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