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金刚坐是不是保护膝关节的

性别:男

金刚坐是不是保护膝关节的
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:通常情况下,金刚坐不是保护膝关节的。具体情况分析如下:
金刚坐是瑜伽的一种屈膝动作,具体表现为踝关节跖屈,膝关节极度屈曲,髋关节屈曲45~60度。长期金刚坐容易挤压膝关节半月板后角,造成半月板后脚损伤,甚至引起半月板后角撕裂,导致膝关节退行性改变。金刚坐的主要作用是舒展脚踝关节,促进下肢血液循环,缓解肢体肿胀,缓解坐骨神经疼痛。

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冰敷可以保护膝盖吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
在膝关节发生外伤或手术后冰敷,可以保护膝盖,而平时对膝关节进行冰敷,会损伤膝盖。具体情况分析如下:当患者的膝关节发生急性外伤或进行手术后,会表现为局部肿胀及疼痛,伴有关节活动受限,此时冰敷可以迅速消除肿胀和疼痛,增加和恢复关节的活动范围,短期应用有利于膝盖保护,通常需要连续冰敷3-7天,需要遵医嘱。
换膝关节的好处与坏处是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
换膝关节的好处与坏处如下:一般情况下,可以快速的进行日常的日常工作,但是坏处就是,一旦出现了问题,很有可能会出现并发症,或者是需要重新做一次手术。关节性病变比较严重,需要手术治疗,一般在一个月左右就能基本恢复行走,关节疼痛基本可以消除。而像跑步登山这样的体育项目,要有一定的影响力,一定要控制。在术后膝关节的弯曲度一般比较大,术后10-15年关节会出现松动,需要替换的关节数量也比较多。
金刚坐是不是保护膝关节的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,金刚坐不是保护膝关节的。具体情况分析如下:金刚坐是瑜伽的一种屈膝动作,具体表现为踝关节跖屈,膝关节极度屈曲,髋关节屈曲45~60度。长期金刚坐容易挤压膝关节半月板后角,造成半月板后脚损伤,甚至引起半月板后角撕裂,导致膝关节退行性改变。金刚坐的主要作用是舒展脚踝关节,促进下肢血液循环,缓解肢体肿胀,缓解坐骨神经疼痛。
跑步对膝关节的损伤大吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑步一般对膝关节的损伤不大。跑步造成的膝盖损伤,一般都是很轻的,而且会在不知不觉中,快速的恢复,所以对人体的伤害很小。跑步可以增强腿部的肌肉,让跑步者的骨头变得更加强壮。但激烈的长距离奔跑,或是长时间的奔跑,都会造成软组织损伤,或是压迫性骨折,也就是所谓的“超细骨折”。这是因为骨骼上长时间累积的细小骨裂所引起。有些骨骼,像是小腿内侧的胫骨,长期负重,会出现许多细小的裂纹。因此,正确的跑步对人体没有太大的作用,并且有益于健康。长时间的奔跑,对他的身体会有很大的影响。
损伤膝关节的动作有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
损伤膝关节的动作,一般是指做跳高、踢球、篮球等激烈的活动,尤其是在踢球的时候,病人的膝盖在做激烈的动作时,膝盖会因为膝盖的静止而受到一定的影响,导致膝盖的其他部分会因为惯性的原因而进行动作,导致膝盖的半月板和韧带受到伤害。如果患者处于急性期,可以进行冷敷,以减少出血、减轻疼痛、缓解症状,48小时后可进行热敷,帮助消肿。
膝关节的治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于膝关节疾病的治疗主要有以下几种方法:1、手术治疗,主要有骨折复位内固定、关节置换、关节镜手术、截骨术等。2、药物治疗,药物口服有非甾体类消炎镇痛药、软骨素类等,还可以使用吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴比膏及中成膏药类。3、基础治疗,一般包括减少运动,多休息,避免深蹲,注意保暖。患者平时应养成良好的生活习惯,避免熬夜,过度劳累。
膝关节炎是什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节关节炎是一种以关节退行性病变为主要表现的综合病症。主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍等。膝盖关节炎的防治要注意以下几点:1、要严格控制自己的体重,因为肥胖会造成关节损伤。2、避免长时间站立、行走、上下楼梯、蹲下等。3、避免关节损伤,损伤半月板和前后交叉韧带,造成膝关节不稳定,从而加快关节的退化。
怎么保护膝盖关节
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般可以通过饮食调理、日常护理等方式来保护膝盖关节。1.首先要注重膳食,多食用高钙质的食品,比如:牛肉、鸡蛋、骨羹等,以提高人体的钙质,从而降低患上膝关节的骨质疏松症的几率。2.日常生活中要多做一些锻炼,不要经常上楼、快步走,以免造成膝关节的摩擦,导致滑膜炎等。日常生活中要做好膝关节的保护,避免患上类风湿性关节炎。
怎么爬楼能减少对膝关节的损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
爬或下楼梯时,因不慎可引起膝关节急性重度扭伤。在对老年人的外伤和疾病要有足够的认识,避免延误最佳的诊断时机。因此,爬楼梯时眼睛必须盯着楼梯看,切忌抬起头,不然就很可能造成踏空,造成关节损伤。此外还要注意休息,保持一个好的姿势,这样才不会造成肌肉紧张,从而影响运动效果。此外爬楼梯的次数也不宜过多,能够行走的电梯,尽可能地行走,还可有效降低膝关节损伤。
怎么治疗膝关节的骨刺
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
治疗膝关节骨刺,可以采取关节镜手术、人工膝关节表面置换手术.1.关节镜手术:关节镜手术可以减少关节的运动,减少对关节的伤害,同时也能使膝关节的运动范围得到改善。2.人工膝关节表面置换手术:由于膝关节表面的骨刺比较多,不能全部切除,而且患者的关节面软骨受损严重,可以通过人工膝关节表面置换手术,彻底清除膝关节的骨刺,减轻膝关节的肿胀。
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