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脚崴怎么快速恢复？

性别：男

年龄：36

我前两天打篮球脚崴了很疼，请问脚崴了怎么快速恢复？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：脚扭伤属于脚部扭伤，也就是踝关节扭伤，主要是韧带和软组织的损伤。在急性期会出现局部肿胀、疼痛、活动受到限制。具体的治疗方式是。局部冷敷。可以吃一些冰块进行局部的冷敷，可以缓解肿胀和疼痛。不要用热敷，因为它会加快血管的膨胀，使组织更加肿胀，而且还会加剧疼痛，局热敷，扭伤72小时后可以进行热敷，这样有助于血肿的清除和局部的血液循环，促进组织的恢复，固定治疗，脚扭伤或扭伤后要尽量不要走路，轻微的脚扭伤要戴4周的护腕。

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打篮球脚崴了怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种：如果打篮球脚崴了，已经出现肿胀，应持续冷敷三天，尽快使肿胀症状消退，有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动，可以促进损伤快速修复。需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
骨折后如何快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨折后要做好局部X片检查，确定骨折的位置，如果没有明显的移位，要及时进行石膏固定，防止骨折移位。如果骨折移位明显，影响骨折愈合和功能恢复，需要进行手法复位或手法复位固定。骨折愈合的基础是正确固定骨折，正确固定后可配合骨康胶囊、三七片等活血化瘀的药物，同时服用骨肽片等促进骨折愈合的药物，但需在医生指导下使用，避免出现不良反应。
骨折如何快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨折采取保守治疗可以快速恢复。骨折很严重，恢复起来时间会比较长，需要有足够的耐心，积极的配合医生进行治疗，要细心呵护。在饮食上，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃些富含维生素c维生素d的食物，可以吃一些促进血液循环的食物，如大枣、木耳、枸杞等。需要积极的进行锻炼，加强关节的屈伸活动，进行拉单杠进行锻炼，或者提水进行锻炼来恢复。
肌肉挤伤怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉挤伤需要尽快消除挤压产生的各种因素。肌肉出现挤压伤多为肌肉被挤压，导致肌肉肿胀或神经性损伤。当挤压伤出现时，首先应尽快消除挤压产生的各种因素，如车祸引起者应尽快离开车祸现场。如挤压伤已引起肌肉或皮肤局部肿胀、疼痛、色泽发紫、发暗时，应立即用冷水冰敷以减少流血或缓解疼痛。此外，应主动观察病人是否有休克前兆。还要给病人肢体少动，避免引起骨折或不应有摩擦损伤。
肌肉拉伤怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，肌肉拉伤可以通常日常护理来促进恢复，具体内容如下：肌肉被过度牵拉后可能会导致患者出现肌肉拉伤，患者应注意进行护理，以促进肌肉恢复至正常状态。在受伤24个小时之内，患者可以通过使用冰块、冷毛巾等对局部进行冷敷，从而减轻患者的痛苦。在受伤48个小时之后，患者可以使用活血化瘀的药物来进行治疗，以帮助局部的肿胀消除，并促进肌肉进行修复。
肌肉碰伤怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉碰伤可以通过制动休息、物理疗法等方式来恢复。当患者出现了肌肉受伤的问题后，但是并没有迅速康复的方法。要根据不同的肌肉损伤，采用相应的处理方法。确诊后，可以选择保守疗法。比如患者要制动休息，不可移动，避免伤口进一步流血。另外，还可以选择外用活血的药物，配合针灸、艾灸、针灸等，促进局部的血脉流通。如果是严重的肌肉受伤，可以用超声波来确诊。可以通过外科检查和修复肌肉的方法来加快肌肉的修复。
脚崴了怎么快速恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗，一般能快速恢复。对于脚崴以后的患者，主要还是表现为疼痛，肿胀，不敢活动，对于这种情况要想快速恢复的话，最好的办法还是需要严格的注意休息，保护，制动，这是恢复最好的条件。脚崴了的患者还可以用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等。
脚崴怎么快速恢复？
刘凤岐主任医师
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脚扭伤属于脚部扭伤，也就是踝关节扭伤，主要是韧带和软组织的损伤。在急性期会出现局部肿胀、疼痛、活动受到限制。具体的治疗方式是。局部冷敷。可以吃一些冰块进行局部的冷敷，可以缓解肿胀和疼痛。不要用热敷，因为它会加快血管的膨胀，使组织更加肿胀，而且还会加剧疼痛，局热敷，扭伤72小时后可以进行热敷，这样有助于血肿的清除和局部的血液循环，促进组织的恢复，固定治疗，脚扭伤或扭伤后要尽量不要走路，轻微的脚扭伤要戴4周的护腕。
颈椎变直怎样快速恢复
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颈椎变直一般无法快速恢复，可以通过小针刀、牵引等方式进行矫正。颈椎弯曲牵引装置是一种通过调节脊柱的生理弯曲来达到调节脊柱的目的，它是通过调节人体的重量来实现脊柱的自然弯曲，从而达到平衡和平衡的目的。用法：病人采用仰卧姿势，颈部后置牵引装置，可轻微活动头，躺30min，效果良好。也可以选择使用小针刀进行脊柱生理性弯曲矫正，使用小针刀进行颈椎生理弯曲的修复，取得了良好的疗效。
轻微肌肉拉伤怎么快速恢复
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轻度的扭伤可以通过保守的方法来康复。在扭伤后24个小时之内要进行局部的冷敷。可以选择用冰敷，在没有创面的情况下，可以用凉水清洗，这样可以让局部的血管紧缩，达到消肿止痛的效果。另外，病人要尽可能的抬起受伤部位，在引力的影响下，可以缓解局部的肿块。到了晚期可以使用热毛巾、热水袋来缓解炎症，同时还可以帮助组织的恢复。
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