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得了腰肌劳损如何治？

性别：男

年龄：56

我最近腰部不得劲，可能是腰肌劳损，这个可以怎么治疗？
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：得了腰肌劳损可以通过按摩、休息等方法进行治疗。腰肌劳损首先要排除病因，如果是由于工作姿势不合适导致的腰肌劳损，应及时调整生活环境，调整工作姿势。其次要加强运动，采取有针对性的运动治疗，例如太极拳、保健体操等。另外，要注意多休息，可以适当的卧床休息，并适当的进行制动，减少腰肌的牵拉。另外还可以通过按摩、牵引、离子导入等方式来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。

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得了腰肌劳损如何治？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
得了腰肌劳损可以通过按摩、休息等方法进行治疗。腰肌劳损首先要排除病因，如果是由于工作姿势不合适导致的腰肌劳损，应及时调整生活环境，调整工作姿势。其次要加强运动，采取有针对性的运动治疗，例如太极拳、保健体操等。另外，要注意多休息，可以适当的卧床休息，并适当的进行制动，减少腰肌的牵拉。另外还可以通过按摩、牵引、离子导入等方式来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。
腰肌劳损多久可以恢复？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损2-3周可以恢复。部分病情较重的患者需要的时间可能更长。腰肌劳损是由于长期的疲劳和急性损伤，如果不能得到有效的治疗，会导致肌肉的疲劳和疲劳。腰肌劳损的缓解时间取决于患者的症状和严重程度。平时要多注意休息，不要过度劳累，可以在医生的指导下进行功能锻炼，可以选择合适的物理疗法，也可以服用非甾体抗炎药物。
腰肌劳损怎么治？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰肌劳损患者需要适当的腰背肌功能锻炼，包括三点支撑弓腰锻炼、五点支撑弓腰锻炼和小燕子运动。腰肌劳损是一种常见的疾病，是因为肌肉长期劳损而引起的，因此在日常生活中进行康复训练，主要是伸展腰背肌肉，如果出现了严重的症状，可以进行物理治疗和推拿。腰肌劳损的人平时可以游泳、慢跑、散步，或者早上起来拉一拉单杠，可以伸展一下腰部。
得了腰肌劳损可以治愈吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损是可以治好的。腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以长期反复发作的腰部疼痛为主要表现。引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤。
得了腰肌劳损如何进行康复锻炼
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
患腰肌劳损可以在康复期可以进行体育锻炼，减少复发几率。通常可以通过跑步，游泳，打羽毛球或瑜伽，跳绳等多种方法来进行训练。这样就会使损伤的腰部肌肉得到牵拉，血液循环增速，促进腰肌劳损好转。
腰肌劳损多久才能好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损主要是由于日常生活中姿势的不正确，或者是长期的从事重体力的劳动，使局部的肌肉发生炎症，而出现腰部的疼痛，或者是酸痛，而且疾病会反复的发作，随着天气的变化，以及劳累过度疼痛就会加重，具体多久可以好和严重程度成正比。
腰肌劳损康复锻炼
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部热敷，针灸，按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，过度运动不利于腰肌劳损的康复。
腰肌劳损如何治愈
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
治疗腰肌劳损平时避免过劳、避免久坐、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，配合理疗、推拿、按摩，物理治疗，疼痛明显时应用消炎止痛药、注射抗炎药，局部外用镇痛药。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
腰肌劳损什么运动好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
可以游泳，因为游泳是一种有氧运动，而且游泳的时候背部肌肉紧张，背部肌肉会得到锻炼，对肌肉的功能恢复有良好的促进作用。可以进行倒着走。倒着走的时候，背部的肌肉也处于放松和紧张之间，从而使背部肌肉得到功能锻炼。
腰肌劳损要怎么睡
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
腰肌劳损对于睡觉的姿势是没有什么太大要求的。只要是腰椎周围的肌肉放松就可以了。也可以做小燕子飞这样的腰背肌功能康复锻炼，利于恢复，平时也要避免过度劳累。应该尽可能的卧床休息。
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