糖尿病可以吃多少颗腰果

问题分析：糖尿病患者每次可以吃不超过10颗腰果。
腰果含有丰富的植物蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充蛋白质，但避免摄入过量，吃太多的话，蛋白质摄取过多会给肾脏增加负担，另外，摄取不饱和脂肪酸等油脂过多也有可能影响脂质。适量食用腰果有助于补钙和心血管健康，糖尿病患者少量食用腰果也能改善生活质量。糖尿病患者不仅可以吃腰果，还可以吃板栗、榛子、核桃、花生、葵花籽等其余坚果，但在饮食上，要注意适度、适量，没有绝对不能吃的东西，重要的是选择能量、密度不高，而且健康均衡营养的食物，避免摄入过量。