问题分析:糖尿病可以吃的糖有以下几种:
1、甜菊糖,甜菊糖有轻微的涩味,含有明显苦味的甜菊糖甙A。是最接近砂糖的天然甜味剂,热量极低。甜菊糖的热值仅为蔗糖的1/300,进入体内后不被吸收或产生热量,特别适合肥胖和糖尿病患者食用。
2、异麦芽低聚糖,异麦芽低聚糖不易被胃酶消化,甜度和热量低,基本不添加血脂和血糖。低聚异麦芽糖不含单糖或单糖含量低,热能仅为蔗糖的1/6。这种糖很难被消化酶分解吸收。研究表明,即使空腹服用,血糖和胰岛素也不会升高。
3、阿拉伯糖,阿拉伯糖能被人体吸收并产生热量。它的甜度只有白糖的一半,所以不能被人体吸收。