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糖尿病的预防与食疗的关系是什么

性别:女

年龄:39

医生说平时一定要注意饮食,我想问一下,糖尿病的预防与食疗的关系是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:健康的饮食可以预防糖尿病的发生。
大多数糖尿病患者的饮食通病就是纤维的摄入明显不足。足够的纤维可以增加饱腹感,碳水化合物的反应也会延迟。每天至少一次,当吃主食时,可以用高纤维的糙米或燕麦,包括红薯,豆类来代替白米或面粉。如果是面包或者蛋糕、甜点,基本上都尽量避免,因为这些都是深加工的,纤维素肯定是不够的。同时饱和脂肪和反式脂肪中的糖分太多,所以尽量减少或者不吃这些,高油高糖的食物,油炸食品,含糖饮料,就能够预防糖尿病的发生。

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健康的饮食可以预防糖尿病的发生。大多数糖尿病患者的饮食通病就是纤维的摄入明显不足。足够的纤维可以增加饱腹感,碳水化合物的反应也会延迟。每天至少一次,当吃主食时,可以用高纤维的糙米或燕麦,包括红薯,豆类来代替白米或面粉。如果是面包或者蛋糕、甜点,基本上都尽量避免,因为这些都是深加工的,纤维素肯定是不够的。同时饱和脂肪和反式脂肪中的糖分太多,所以尽量减少或者不吃这些,高油高糖的食物,油炸食品,含糖饮料,就能够预防糖尿病的发生。
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