糖尿病一天的饮食应该怎样安排

主食总量应适当控制，一般控制在250-400g即可，肉蛋奶适量，一般每天食用100-150g瘦肉即可，以鱼肉为优选，其次可选用鸡鸭肉，牛羊肉，同时每天可饮用鲜奶250g，放在早餐饮用。此外病人应适当增加蔬菜的摄入量，因蔬菜富含纤维素和维生素，每餐都应食用，但对于糖尿病人蔬菜的烹饪方法应当讲究一些，一般主张多用清蒸、清炖、清炒，少用煎烤烹炸的食品，以减少脂肪的摄。

首先要选择升糖指数低的食物，低血糖指数食物在胃肠道停留时间长，释放葡萄糖缓慢，可以避免饭后血糖急剧上升。其次，要严格控制主食的量，加强对血糖的监测。糖尿病患者的主食以米饭和面条为主。粗粮和五谷也是不错的选择，因为这些食物含有更多的无机盐和维生素，富含膳食纤维，可以降低低血糖，帮助控制血糖。

糖尿病平时生活中一定要吃含糖量比较低的食物，有利于病情的恢复。在饮食方面要注意合理搭配，多吃一些粗粮蔬菜水果，另外含糖量高的食物不可以食用。主要症状表现为三多一少症，身体发软，体重严重下降。

糖尿病人在平时生活中要特别注意自己的饮食，不能随便吃含有高糖分和含有太多碳水化合物的食物。豆麦汤，鲫鱼汤都是可以的，此外，在服用食疗汤期间也不能放弃常规降血糖治疗法，只有如何全面的治疗调养，才能更好的防止并发症出现。

饮食控制，低盐低脂饮食，必须饮食控制，加强运动锻炼。定期检测血糖！配合中医辩证治疗。一切含糖量高的食物糖尿病都不适合。只要积极配合医生治疗，大多数糖尿病患者都可以控制理想。

老年人糖尿病病人饮食安排通常要注意低油、低脂、低糖等。糖尿病是临床上较为常见的疾病，但如果不加以控制，容易对身体造成明显伤害。因此，在确诊糖尿病后，老年人要注意调整饮食，要注意低油、低脂、低糖，还要多吃蛋白质，应少吃肥甘厚味，并且要戒烟、戒酒，平时可以养成少吃多餐的习惯。需要注意的是，低血糖通常比暂时性的高血糖风险更大，因此在日常生活中，老年人还要尽量避免发生低血糖。

妊娠糖尿病应该得饮食如下：1.饮食控制的核心是甜食控制，尤其是西瓜等甜食，不建议糖尿病妊娠食用。患者通常一天最多吃一个苹果，甚至少于这个含糖量，胎儿不会因此而营养缺乏2.也要控制坚果的摄入。一天几个核桃就够了。3.可以多吃瘦肉，多吃绿叶蔬菜，少吃莲藕、土豆等淀粉类食物，主食以米饭为主，少吃面食，少吃面条。一旦确诊妊娠糖尿病，就要做饮食控制血糖含量。如果饮食控制无效或无效，就要增加运动。如果两者都不行，甚至要打胰岛素来调节血糖。

糖尿病患者要注意，清淡的食物、新鲜水果和蔬菜等含有纤维的食物有助于控制血糖。另外，他应尽量使用植物油，多吃黄瓜、苦瓜、芹菜等蔬菜。不能吃甘蔗、菠萝等糖分高的水果。同时可以控制体重，进行适当的运动，所以对身体有好处。不吸烟，不喝酒，不吃糖，不引起大病。控制食物总热量，不吃甜食，多喝水，多吃新鲜蔬菜，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，饭后适当活动，休息，保证充足睡眠。进行适当的有氧运动。

以下是对糖尿病作息安排的建议：1.一般建议早晨6点－六点半起床且7点之前吃早饭，再利用15-20min的时间可以做体育活动，比如慢跑、跳健身操等，对降低早餐后血糖有帮助。2.中午糖尿病患者可以在11点－10点半左右吃午餐，因为较多患者中午无法进行运动且需要午睡，所以午餐的量应适当减少主食的量，防止血糖水平明显升高。3.晚上可以选择在7点之前吃完晚饭，8点－八点半这段时间进行适当活动，如跑步、骑车、游泳等，10点准时上床睡觉再早晨6点起床，则8小时的睡眠时间足够。

糖尿病患者的日常饮食可以不同，一周七天都可以用不同的方式进食。比如早餐、主食、面条、饺子、馄饨、清汤、米粉可以依次吃。如果不够，还可以喝一杯牛奶加黄瓜，这样既有蛋白质摄入，又有纤维素摄入，还有碳水化合物摄入，会让患者精神饱满。中餐和正餐一般选择米饭和面条作为主食，蔬菜不限数量。一般都需要吃一斤以上，没有品种限制。各种蔬菜都可以吃。荤菜要注意，如果血脂控制正常，所有家禽家畜的瘦肉都可以吃，每天2~3两。还可以吃点鱼虾，也很健康。