中医怎么治短暂性失眠

短暂的失眠可以服用非苯二氮卓类的镇静安眠药。非苯二氮卓类的镇静安眠药有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等。这些药效果快，半衰期比较短，只能持续6个小时左右。所以服药的第二天没有类似宿醉的感觉，不会影响第二天的工作和生活，副作用也很小。所以偶尔睡不着觉的时候，可以选择非苯二氮制造镇静剂。

短暂性失眠的症状如下：1、很多人一改变环境就会出现失眠的征兆，晚上很晚吃饭也会失眠。这是暂时失眠症状，会随着引起失眠的事件的消失和时间的推移而改善。2、大部分人入睡不舒服，睡觉后容易醒来，出现早起的症状，感到压力刺激兴奋和焦虑，都会暂时失眠。暂时性失眠一般是指一个月以内，被称为暂时性。治疗后可以使用安眠药，但在医生指导下使用，不得随意使用。另外，要养成良好的生活习惯，保持良好的心态。

如果知道暂时的失眠治疗方法，就要找到可能的失眠原因，根据原因采取适当的措施。有时，在寻找原因时，不用催眠药就能恢复正常睡眠。具体如下：1.例如，失眠是由环境因素引起的，排除相关因素就会消失。2.服用茶、咖啡、香烟等刺激性食物而失眠的人必须停止使用，睡眠才能自然好转。3.如果因为疼痛或严重咳嗽而失眠，就要去医院积极治疗疾病。或者咳嗽停止，失眠就会消失。

中医治疗短暂的失眠，将中成药物质与针灸、按摩、按摩结合起来治疗效果很好。一般来说，短暂的失眠是情绪激动、工作压力、熬夜等引起的植物神经短暂障碍，通常不需要应用艰苦的药物。通过针灸、按摩、按摩，同时应用临床常用的镇静剂，可以有效地治疗，效果也很好。同时配合生活规律的调整，及时休息，保持心情舒畅状态，不要熬夜，每天早上尽可能进行户外有氧运动，可以提高睡眠质量。

暂时失眠的治疗方法如下：1.心理压力太大的话，最近焦虑、紧张、苦恼很多，导致暂时性失眠，患者最重要的是控制情绪，保持相对乐观积极的态度。2.尽量消除外在因素，保持良好的睡眠卫生习惯，良好的睡眠卫生习惯具体是为了培养良好的休息时间或习惯，睡前要放松思想，全身都要放松。3.卧室的光线要柔和，温度不能太高，每天睡前坚持用热水泡脚。

焦虑失眠症的中医治疗有以下几个方面：1、比较常见的应用药有杞菊地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丹、归脾丸，还有桂枝龙骨牡蛎汤以及都气丸，还有右归饮，还有参茸地黄丸等药物对于肾、心都有很好的调养作用，可以治疗焦虑症的相关的症状。2、还可以通过食疗来改善；其中主食及豆类，可选择小麦、荞麦等一些含矿物质丰富的食物。肉蛋奶的选择，则可选择鹌鹑、猪心等含有卵磷脂，脑磷脂丰富的食物，有利于睡眠。蔬菜方面，可以选择山药、洋葱、黄花菜等，这些食物含钙、镁、磷丰富的食物，有助眠作用。

中医治疗失眠，一般中医认为失眠叫不寐病，由于心神失养导致睡眠时间和睡眠质量不足造成，不能够消除疲劳、不能够恢复体力和精力。对于失眠可以通过中医的病症调理，具体如下：1、心火炽盛失眠，采用朱砂安神丸清心泻火、安神宁心治疗。2、肝郁化火失眠，常用龙胆泻肝汤清肝泻火、镇心安神治疗。3、痰热内扰失眠，采用温胆汤清化痰热和中和安神治疗。4、阴虚火旺失眠，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤滋养降火、清心安神治疗。5、心脾两虚失眠，常用归脾汤，补益心脾、养心安神治疗。

严重失眠的中医常采用针刺配合中药内服治疗，具体如下：1、心火旺导致失眠，可采用朱砂安神丸清心泻火、安神宁心。2、肝郁化火失眠，可用龙胆泻肝丸清肝泻火、镇心安神。3、痰热内干预失眠，可用温胆汤清化痰热、中和安神治疗。4、阴虚火旺失眠可吃天王补心丸滋阴降火、清心安神。5、对于心脾两虚引起的失眠，可以吃人参回脾丸补脾气，养心安神。针刺常选劳宫穴、神门穴清热安神。

治疗短期性失眠的措施有以下几点：1、大多数患者是由于大脑皮层过度兴奋引起的，所以可以缓解焦虑，改善对睡眠的认知，调整失眠状态。2、在睡前不要饮用或使用大量刺激性的饮料和食物，如浓茶、浓咖啡、可乐等，还要注意不要过度食用辣椒、大蒜等辛辣刺激物影响晚上睡眠。3、睡前两小时不要剧烈运动，否则会导致大脑皮层过度兴奋，影响正常睡眠。4、提高适应温度、湿度、室内环境变化的能力，基本上就可以解脱短期性失眠。

调理是解决暂时性失眠的主要方法。如果出现暂时性失眠症状，应确认可能的失眠原因，并根据原因采取适当的措施。有时找到原因，就可以不用催眠药恢复正常睡眠。例如，失眠是环境因素引起的，如果排除相关因素，就会消失。服用茶、咖啡、香烟等刺激性食物而失眠的人必须停止使用才能睡觉。如果因为疼痛或严重咳嗽而失眠，就要去医院积极治疗疾病。或者咳嗽停止，失眠就会消失。