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健完身晚上失眠怎么回事?

性别:女

年龄:32

今天和老公一起去健身房健身,晚上回来一直失眠,睡不着,请问,健完身晚上失眠怎么回事??
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:患者下午锻炼,晚上却失眠,主要考虑以下原因:
1、下午运动强度过大,会使身体释放大量激素和肾上腺素,促进细胞的新陈代谢,但容易使人感到兴奋。再加上交感神经兴奋,患者晚上容易失眠。
2、如果患者运动量很大,很容易产生一些酸性代谢产物。如果不能及时排出体外,就会引起肌肉酸痛、腰酸背痛等不适症状,影响患者的正常睡眠。
3、如果你运动频率很高,身体的代谢率过高,容易导致身体恢复负平衡状态。久而久之,容易引起患者中枢神经系统的持续兴奋,引起失眠。

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患者下午锻炼,晚上却失眠,主要考虑以下原因:1、下午运动强度过大,会使身体释放大量激素和肾上腺素,促进细胞的新陈代谢,但容易使人感到兴奋。再加上交感神经兴奋,患者晚上容易失眠。2、如果患者运动量很大,很容易产生一些酸性代谢产物。如果不能及时排出体外,就会引起肌肉酸痛、腰酸背痛等不适症状,影响患者的正常睡眠。3、如果你运动频率很高,身体的代谢率过高,容易导致身体恢复负平衡状态。久而久之,容易引起患者中枢神经系统的持续兴奋,引起失眠。
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患者每晚失眠,可能是以下原因:1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累,就会导致病人太累,睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适,因此很难入睡。2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考,就容易导致失眠。3.可能和环境因素有关,比如空间温度不合适,环境噪音太大,会干扰正常睡眠。4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律,不工作、不休息,睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡,都会影响患者的睡眠。
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晚上失眠耳鸣应该是有了身心疾病。肝火旺盛、肾阳不足,抑郁、焦虑障碍,或者躯体化障碍得心身疾病,会导致植物神经功能紊乱而出现耳鸣症状。中医理论认为肝火旺盛、肾阳不足也会导致耳鸣。不管是何种原因出现失眠和耳鸣症状,建议可以去耳鼻喉科就诊,也可以去神经内科、睡眠障碍专科、心身科、精神科,以上都可以处理失眠和耳鸣症状,正规治疗后症状可以得到治愈。
晚上失眠尿频怎么回事
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