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喝热可可会失眠吗

性别:女

年龄:35

今天和朋友出去玩,点了一杯热和卡,晚上一直失眠,睡不着,喝热可可会失眠吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚上喝热可可是有可能会导致失眠的。
热可可内含有一定的咖啡因,很容易造成神经兴奋,有可能会造成入睡困难,甚至是引发失眠等症状。尤其平时对咖啡因比较敏感的人群,在下午4点后应当尽量避免饮用含有咖啡因的饮品,比如浓茶、咖啡、热可可等,也不要在睡前吃黑巧克力,因为其中也含有一定的咖啡因成分。平时可以选择在白天适当的喝一些热可可,热可可内含有大量生物碱,可以促进胃液的分泌,帮助食物消化,但要注意适量避免长期大量饮用,也不要在晚上饮用以免会影响睡眠质量。

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喝热可可会失眠吗
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晚上喝热可可是有可能会导致失眠的。热可可内含有一定的咖啡因,很容易造成神经兴奋,有可能会造成入睡困难,甚至是引发失眠等症状。尤其平时对咖啡因比较敏感的人群,在下午4点后应当尽量避免饮用含有咖啡因的饮品,比如浓茶、咖啡、热可可等,也不要在睡前吃黑巧克力,因为其中也含有一定的咖啡因成分。平时可以选择在白天适当的喝一些热可可,热可可内含有大量生物碱,可以促进胃液的分泌,帮助食物消化,但要注意适量避免长期大量饮用,也不要在晚上饮用以免会影响睡眠质量。
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