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怀孕38周天天失眠怎么办

性别:女

年龄:28

我妹妹现在怀孕38周了,我昨天去看她,她晚上都失眠,我特别心疼,请问,怀孕38周天天失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:怀孕38周天天失眠的解决方法如下:
1、在怀孕期间出现失眠,不要过度的担心和紧张,不要滥用西药,如安眠药,也不要乱用中药如安神的药物等等,尽量采用心理疏导、放松心情。
2、睡觉前可以喝一杯蜂蜜水或者纯牛奶这样可以促进入睡,另外莲子、龙眼都具有帮助入睡的功效,可以适当的食用。
3、白天适当的活动,减少白天睡眠的时间,另外睡觉时一定要保持周围环境的安静。

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怀孕38周天天失眠的解决方法如下:1、在怀孕期间出现失眠,不要过度的担心和紧张,不要滥用西药,如安眠药,也不要乱用中药如安神的药物等等,尽量采用心理疏导、放松心情。2、睡觉前可以喝一杯蜂蜜水或者纯牛奶这样可以促进入睡,另外莲子、龙眼都具有帮助入睡的功效,可以适当的食用。3、白天适当的活动,减少白天睡眠的时间,另外睡觉时一定要保持周围环境的安静。
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