针炙治失眠要天天扎吗

女性现在到了生育时间，每天晚上睡不着觉是因为怀孕期间激素水平的变化。怀孕期间激素水平的变化会使孕妇情绪不稳定，精神和心理敏感，对压力的耐受度也会降低，从而产生抑郁症和焦虑等情绪，从而导致睡眠障碍，引起睡眠困难。可能与饮食习惯的变化有关，怀孕期间口味发生了很大变化，吃的食物会影响预期的睡眠质量。例如，喝咖啡、茶等的习惯会影响孕妇的睡眠。

失眠可以针炙。患者可采取针灸、按摩等综合治疗。有的患者按摩后能迅速改善睡眠，有的患者通过针灸调理体质和经络，补虚解实，可以大大恢复。中医理解失眠主要是阴阳失调引起的。针灸和按摩是用来调整人的阴阳和气血的，按摩是用来调整经络，疏通某些经络的。最后，患者的睡眠结构也会受到一定程度的影响。建议失眠患者先采取非药物治疗，尝试物理治疗，包括针灸、按摩等。往往综合措施可以提高睡眠质量和睡眠效率，有效缓解睡眠不好的问题和症状。

失眠需要补以下几样东西：1.可以选择在每天睡觉前喝一杯热牛奶来帮助尽快地入睡。临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的，因为热牛奶有助于睡眠，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分。2.失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳。3.维生素方面的补充，这个主要是补充一些b族维生素和维生素c都有利于帮助缓解睡眠问题，不过情况主要是因为工作太忙碌导致的，还要注意工作压力的调整。

针灸对失眠有很好的治疗效果。失眠是现代人的常见症状，工作生活的压力会导致失眠。以前失眠在老人身上很常见，现在很多年轻人也失眠了。有人认为失眠后可以吃安定之类的药。这种镇静类的西药大多具有较大的成瘾性或副作用。针灸可以真正起到良好的稳定作用，也可以慢慢替代西药或中药来治疗失眠。针灸的时候，可以选择头腹部的血，配合手脚的血来改善睡眠状态。

针灸治疗失眠的疗效是肯定的。大部分轻中度失眠都可以治疗，达到非常满意的效果，对重度失眠也有一定的缓解作用。临床上经常发现，很多失眠患者如果在早期进行干预，一般都会得到明显的效果，因为和体质有关。一般这类失眠者可能容易紧张，有的可能湿热重，有的可能阴虚火旺，有的可能心脾两虚，有的可能肝胆气虚的。有的患者长期失眠，甚至连续服用安眠药数年，这时候很难对其进行治疗，但是经过长期治疗，会逐渐减少对药物的依赖。但是，这需要患者有恒心，有毅力，有信心去治疗。如果失眠不是很严重，没有长期用药，一般针灸一到两次就能明显改善，然后进行一段时间的维持治疗。有些中药是用来调理体质的，大部分疗效都挺好的。

天天失眠的危害很大，具体表现如下：1.失眠者可出现抑郁情绪，工作学习能力下降，嗜睡频繁，记忆力下降，第二天注意力难以集中，出现植物神经功能紊乱或神经衰弱等症状，焦虑抑郁明显。2.还可以引起免疫系统功能低下，患者易受病毒感染。3.心血管系统主要引起患者心悸、气短等表现，有些患者可能患有功能性消化不良，如腹泻或便秘。所以长期失眠的危害是非常大的，要及时治疗，日常生活中要按时睡觉起床，白天卧床休息，不午休，白天多锻炼身体，睡前2小时不要做剧烈运动。

天天做梦不一定是失眠，但梦大多与紧张和焦虑有关。压力太大，思考太多，或者睡眠不安都是相关的。但多梦有时会伴有失眠。平时一定要养成良好的休息和睡眠规律，避免过度紧张、焦虑和过度思考，适当服用一些助眠药物。这是属于睡眠质量差的问题。失眠是指入睡困难、睡眠中易醒、早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显缩短、严重失眠。长期失眠容易引起痛苦、疲劳和虚弱，甚至头痛、做梦、出汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身疾病。建议在医生的指导下使用一些镇静剂和补脑药。

治疗夜间失眠的方法有：1.建议患者口服唑吡坦或右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮安眠药，促进患者睡眠，延长睡眠时间，加深睡眠深度。长期应用这些药物可能会导致一定的依赖性和耐药性，建议在专业医生的指导下口服。2.对于患者来说，从自己的生活方式来调整是非常重要的。患者要养成规律的制棉时间表，多参加体育活动，白天尽量不要午睡。多吃富含色氨酸的食物，如小米粥、牛奶等，对放松很重要。

针灸治疗失眠一般情况下3-5次就会有效果。1、如针灸过程中患者可能有瞌睡，但起完针以后晚上又睡不着。2、到了2周以后，效果会更加明显。所以根据临床观察，针灸治疗失眠的疗程一般在15-20天。3、15-20天以后如果还不好，休息2-3天以后再进行下一个疗程。一般情况治疗失眠1-3个疗程基本上可以，好多情况下2个疗程就可以，再配合其他治疗会好的更快。4、若到第3个疗程还一点效果都没有，该情况下就要考虑治疗办法是不是有问题，还要考虑是不是还有别的疾病影响睡眠。不能继续再进行第4个疗程、第5个疗程，这可能会影响患者的治疗。

针炙治失眠不要天天扎。针灸主要是在相应的穴位扎针，促进局部血液循环，促进睡眠。每天扎针可能会对穴位外的皮肤造成一定的损伤，所以患者可以隔天扎针，也可以一周扎针一到两次。平时也可以通过睡前泡脚来治疗，也可以通过食疗来缓解，比如睡前喝牛奶。患者还可以在睡前听舒缓的音乐促进睡眠，避免睡前玩得太兴奋等等。部分患者第一次针灸时可出现晕针现象，建议患者针灸前避免空腹，医生应多给予患者适应过程。