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阴血亏虚型失眠怎么办

性别:女

年龄:34

今天走路的时候感觉头特别晕,站不住了,最近还一直失眠,医生说是阴血亏虚,请问,阴血亏虚型失眠?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:阴血亏虚型失眠处理方法如下:
第一、患者从养生保健的角度可以练一些静气功,比如说在睡前可以适当的静坐20-30分钟,这样可以更好的平益心气,促进睡眠。
第二、在白天的时候可以适当的增加一些运动,比如说练一练八段锦等等,这类养生保健的功法对于夜间失眠都是有好处的,特别是对阴虚火旺的失眠是有效的。
第三、可以用补养心血的药物,比如红枣、当归,还有枸杞都是可以选用的。

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