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失眠肾虚怎么办

性别:男

年龄:25

我刚参加工作每天精神都高度紧张,这几天老是失眠还检查出有肾虚,想问下失眠肾虚怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠肾虚可以通过以下几种方法进行调理和改善:
一、首先调整自身作息时间,不要熬夜,放松心情,避免紧张情绪,夜间睡眠时可采取听轻柔音乐、按摩、喝温牛奶等方式诱导睡眠。
二、如果是肾阳虚,需要或者服用桂枝、白术、黄芪或者枸杞子等中药。如果肾虚逐渐调理好以后,失眠的症状也会转好。日常应该养成良好的生活习惯,保证营养均衡,不要熬夜,应坚持适当地锻炼,增强体质。

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