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空腹喝美式咖啡会失眠吗

性别:女

年龄:29

我有空腹喝美式咖啡的习惯,最近有一些睡不着行了,空腹喝美式咖啡会失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:空腹喝美式咖啡会失眠。
咖啡含有咖啡因。喝完咖啡后,咖啡因很容易引起中枢神经系统的兴奋度增加,所以人会更有精神和活力。对于喝咖啡引起的失眠,建议喝完咖啡后多喝水,有利于咖啡的新陈代谢。一般人新陈代谢后就可以睡觉了。必要时也可以口服一些改善睡眠的药物。临床上常用的,如酒石酸唑吡坦片,对改善喝咖啡后的失眠有很好的效果。如果患者不想服用镇静剂,可以在睡前用热水泡脚,微微出汗,也有利于咖啡的代谢。或者睡前喝一杯热牛奶也能起到安神的作用。同时,可以听舒缓的音乐放松心情,必要时按摩,如百会、头尾、安明等。对促进睡眠有很好的作用。必要的话可以看中医针灸来改善这种失眠。

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喝奶茶会失眠吗
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吕志勤主任医师
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